 心有万重山及物 为苍生健康发声 春天，是个适合减肥的黄金季节。 秋冬贴的膘，到这个时候该减减了。 这个时候身体代谢快，气血畅通，阳气升发，是减肥最容易成功的季节。 趁着炎炎夏日还未来到，赶紧提前跟着灸学家一起管理一下身材吧！ 今天灸学家跟大家分享一下如何通过艾灸减肥，想减肥的粉丝有福气了，这组配穴帮助你瘦瘦瘦～ “ 艾灸减肥的黄金配穴 1、肥胖原因 《灵枢·顺逆肥瘦篇》已有【广肩、广腋、广项、多脂、厚皮】的描述，并分膏、脂、肉三型。中医认为肥胖的主要原因，是贪于饮食，过食肥甘所致：“肥人……其为人也，贪于取与。” 肥胖与脾胃肾三脏腑的功能失调有关。 脾气虚弱则水湿不化，酿成痰浊。 胃肠腑热则食欲偏旺（所以很多人食欲旺盛，就是胃肠内热引发），水谷精微反被炼成浊脂； 肾之真元不足则气不行水，凝津成痰，痰湿浊脂滞留肌肤而形成肥胖。  由于体内长期被膏脂、痰浊、水湿阻碍，容易导致气机失畅，脉道不利，进而出现气滞血瘀，或者痰湿郁久，化热化燥，导致形成胸痹、心痛、眩晕、消渴等症状。 2、肥胖分类 （1）胃肠腑热：体质肥胖，上下匀称，按之结实，消谷善饥，食欲亢进，口甘欲饮，怕热多汗，急躁易怒，腹胀便秘，小便短黄，舌质红、苔黄腻。 （2）脾气虚弱：肥胖以面、颈部为甚，按之松弛，食欲不振，神疲乏力，心悸气短，嗜睡懒言，面唇少华，大便溏薄，小便如常或尿少，身肿、舌淡、边有齿印、苔薄白。 （3）真元不足：肥胖以臀部、下肢为甚，肌肤松弛，神疲乏力，喜静恶动，动则汗出，畏寒怕冷，头晕腰酸，女子月经不调，男子阳痿、早泄，面色淡白，舌质淡嫩、边有齿痕、苔薄白。 3、调理方案 艾灸配穴：脾腧穴、中脘穴、滑肉门、天枢穴、关元穴、水道穴、丰隆穴、上巨虚 （左右滑动图片查看穴位位置） （左右滑动图片查看穴位位置） 每天任意选取4个穴位为一组，搭配使用。 可以记录每组穴位不同的效果和感受，穴位时长以灸感为准，灸至传热感消失换下一个穴位，如果感觉不到热，灸15分钟左右换穴，总时长控制在45～60分钟左右。 这组穴位互相配比，每天换着灸一下，可以清胃泻火、通利肠腑、益气健脾、祛痰利湿、 温补肾阳、通阳化气，对于减肥具有非常好的效果～ 艾灸期间还要控制好饮食，适量运动，一般吃6分饱即可，少吃寒凉生冷辛辣刺激的食物。 好了，今天就跟大家分享这么多了，感恩支持，还请点击右下角在看，分享一下～ 点击在看，分享一下哦~ |
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