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这个是视频，点一下就能播放~▼▼  千金难买好睡眠，只有被失眠折磨过的人才知道，真正睡一个好觉是多么幸福。如果你已经试了很多的办法，但是对你的睡眠也改善不当，很可能是你身上的经络堵塞了。
今天我就来分享 3 个睡眠的黄金穴位，只要你打开了这 3 个开关，你的睡眠一定会得到改善。在学习之前，我非常建议你点赞收藏我这个视频，并且转发出去，让更多失眠的朋友能够看得到。这个视频在中医里面说，我们整个人是一个整体，我们是有一个内部循环的，如果你里面的经络堵塞了，很有可能就不通畅了，会造成各种各样的问题，失眠就是其中的一个状况。那我们关于睡眠的穴位，今天主要分享 3 个，第一个是我们耳后的这个安眠穴，第二个是我们左往下面的这个内关穴，第三个是我们脚背上面的太冲穴。
今天应用到按摩的工具是我们这个经诺书，它非常的小巧，很容易携带，非常的方便。两头是大大的圆头，中间是小小的圆头，可以对应着我们的经络，如果家里面没有这个经络数的朋友也没有关系，在今天的视频我会抽 2 位的粉丝宝宝来送出我们这个经络数视频，最后我会告诉你怎样可以免费获得，一定要看到最后。首先要找出我们的第一个穴位，是我们的这个安眠穴，它是在我们耳朵后面这一条松索乳猪肌上面这个地方凹陷处，按下就会有点胀痛的，我们在这个地方按揉一个 1- 2 分钟，在按揉的过程当中你会发现非常的酸胀，这样就对了，按着按着它就会不痛了。经常按揉我们这一个安眠穴，可以起到一个调理失眠，调理心悸，还有头痛的一个作用。
第二个安眠的穴位是在我们的内关穴，在我们的手掌和纹以下，你自己的三个手指的位置就在这里，两条经中间这一个位置是我们的内关穴，同样拿出我们的经络书按压我们的内关穴。内关穴是我们手厥阴心包经里面的一个腧穴，经常按揉它可以凝心安神，我们也是按揉一个 1- 2 分钟。
第三个安眠的穴位是在我们脚背上面的太充穴，它是在我们第一根第二个脚趾的骨头的交汇处一个凹下去的地方，太充穴是属于我们肝经的一个圆穴，经常暗油，它可以泻我们的肝火。如果你是个脾气暴躁的人哪或者是一个爱生闷气的人，这个太冲穴你一定要多按，把我们的肝火卸走，要不你憋着憋着就很容易造成这个内伤了。也是按揉一个 1- 2 分钟，我们以上的穴位都是先按左边，再按右边，坚持按摩以上的三个睡眠开关， 1 到 2 个月之后，你就会发现你的睡眠质量好很多。
今天的视频有收获吗？除了有收获之外，还有福利，想免费获得这个金诺斯的朋友非常的简单，你只需要点个关注、点赞、收藏、转发我这个视频，并且在评论区打出我想要三个字，我会抽取 2 位幸运的粉丝宝宝来赠送我们这个金诺书。
好了，今天我的分享到这里了，我们下次再见。 |
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