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杨式太极散手，武当一脉，传三丰硫沙，禄禅宗风嫡传，文武合德，天然乃武乃文。此散手聚传统神韵于堂奥，竞当今风流于武林。 太极散手，是为太极拳的高阶层练法。一般而言，习练太极拳，除了要练套路之外，还需要习练推手和散手。推手练法和散手练法主要侧重于太极拳养生或技击应用层面。  （此散手演练视频由武当嫡脉绵王志远老师与弟子阮文美演练，王老师夫人丁雪征拍摄） 练习推手，可以充分体会太极拳“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”八种劲法，体会此八法的虚实、转换等使用方法，领悟并掌握太极拳的技击特色，提高自身的太极拳练用水平。 而太极拳散手，则是推手的更进一步，也可以理解为动作尺度更大一些，多被太极拳高手在实战中应用。 散手练法实质就是两人徒手的应变技法，前提是要熟悉太极推手，并在基础上练习掌握接劲。 接劲方法有三种：侧接法、中接(正接)法、下接法。具体三种接法练法因不同门派、不同师傅的教练法不同，而有较多的差异，故此不赘述。但不论哪种接劲方法，其诀窍都是不将敌方来劲裹在自己身上。也就是说，当敌方击我时，要把敌方劲力闪于空位，而我方围绕着敌方子午线(中线)以重、轻或推放手法予以打击。 从某种程度上讲，太极散手也是一种接劲艺术，也是太极拳用法的巧妙体现，更可窥视出太极拳用法的科学性。 当然，对于散手，拳谱上说，“文者，体也；武者，用也。”“文练之，则为内丹；有强身健体，祛病延年，修身养性之功；武练之，则为外丹；有矫健身手，防身御敌，以柔克刚之能。”这说明太极散手也有文练法，也是遵循武当道家内丹练法，达到强身健体、祛病延年之效。 今宁波傅钟文拳学专业委员会在《武当》启明下，开明传薪，公开几十年之私密，以明崇武当，清仰杨武。 
监制：柯超 编辑制作：李嘉琪 |
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