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今天是周末，不介绍理论性强的药了，我们来说说养生。 民间有许多蕴含养生哲理的俗语，说起来朗朗上口，很容易记住，但不容易理解。 有一句话是这样说的：头要凉，脚要暖，肚子不要满！ 今天我们就来讲讲这句话。 其实这句话更适合放到秋季再讲，不过刚好看到了，又有些灵感，不如就随缘细说一下。 首先，头要凉这个怎么理解？ 我们都知道，头是人体最高处，人体有9条经络从这里经过，它们分别是足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经，手阳明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经，任脉，督脉和足厥阴肝经。其中，除了组厥阴肝经，任脉，其它7条经络都是阳经，所以人的头部又被称为诸阳之会。 阳经汇聚的地方，加上天生有头发保护，所以头部一般怕热不怕冷，不需要特别的防寒措施。 另外一点，头虽然占着我们躯体的分量不重，但它消耗了我们人体大部分能量。大脑就好像我们电脑的一台CUP一样，随时在高速运转。CPU旁边还需要放个风扇散热呢，我们的头部如果把它捂起来，影响了散热，大脑运行也会受影响吧？ 所以，除了东北地区那种极寒天气，不是有心脑血管疾病的老年人，大家在秋冬季的时候最好还是不要戴帽子把头部捂起来。 从另一个角度来说，一个健康的人，平时应该是保持着阴升阳降的，所以，除了特殊情况，比如突然情绪激动，发怒等，一般我们的额头摸上去凉的才是正常的。以前没有体温计的时候，发烧都是摸额头来确认的，可见额头发热并不是好事。 一般面部一直都热乎乎的人有阴阳升降失常的问题，这样的人容易有头疼，头晕等毛病，晚上经常会失眠，容易心烦气躁等问题。 第二句，脚要暖。这句话应该不难理解。 脚是离我们心脏最远的地方。心脏无时无刻不像一台发动机那样把血液泵到我们身体的每个角落。所以如果一个人有强大的心脏，充足的气血，他的手脚是绝对不会凉的。 手脚凉了，要么是气血不足，优先供应了我们的脏腑，导致手脚分配的气血很少，要么就是心脏动力不足。 前一种情况还好点，不足把它补足了就是，但如果是心脏出了问题，那就真的比较麻烦，一定要早点看医生，趁问题还比较轻的时候把它解决掉，否则，越拖问题越严重。 反过来，如果在寒冷的天气手脚不注意保暖的话，寒气进去，从脚往上走，到腿，到躯体，最后影响到心脏的功能。 所以还有句老话，叫作“冻头不冻脚。” 不过啊，我在生活中发现，现在的很多女孩子，无论春夏秋冬，手脚都是凉凉的，但这并没有引起她们的重视，寒冷的冬季照样有大把人为了美丽选择穿裙子，露大腿。 可是手脚凉这就是身体对你发出的警告，这是在告诉你，需要调理身体了。你不理它，等到了中年或者老年，各种腿疼，膝盖疼，不能行走，那就太晚了。 在网上看到一个女孩子说，她的脚即使在夏天也像结冰一样，每天睡觉需要裹着毯子睡。经常半夜被冷得醒过来。一到冬天，那日子简直没法过了，看过很多医生都无济于事。这已经是比较严重的问题了，由于拖得太久，治起来肯定得花很大的功夫。 所以，在这里我也想劝劝大家，平时要注意腿脚的保暖。千万别等老了，需要坐轮椅了再来后悔。 最后说说这个肚子不要满。 这个包含两层意思：一是吃，二是拉。 吃是指每次不能吃得过饱。有另一句古话：“要想小儿安，常留三分饥与寒”。其实这句话适用于每一个人。 我们的身体相当于一个加工厂，吃进去的东西需要我们五脏六腑参与才能加工成身体需要的营养。一台机器我们还需要经常给它作保养呢，我们身体的器官可是二十四小时不间断工作的，如果给了它过重的负担，那只能让它提前到达寿命终点。 特别是脾胃，最容易被饱食所伤，所以一般我们提倡吃七分饱就可以。 而身体代谢的产物需要排出去，才不会让我们身体里堆满垃圾，所以保持大便通畅非常重要。这就是肚子不要满的第二层含义。很多人都有便秘的问题，但大部分试了几次药后发现效果不理想就放弃了，以为就一个便秘，身体也不会生病，重要想就大错特错了。特别是肝脏不太好的人。由于肝脏本身是个解毒器官，如果毒素不能从大小二便走掉，堆积在肝脏里，时间久了，肝脏必然出问题。 以上就是对这句话的解释，如果对您有帮助，那我写得也值了。 |
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