感谢姑妈给的配方[鼓掌]千万别喝太频繁，怕你肾太好，睡太香，发太乌

 作为上班一族，熬夜少不了，加上压力大头发真的是不堪一击，上次姑妈来我家做客，就给我分享了一个配方，我还拿笔记下来了[快哭了]就怕记漏了 ！

这四种食物的搭配营养非常的丰富——
黑豆：富含19种油酸能够降低胆固醇
黑芝麻：富含维生素A和蛋白质
黑米：富含抗氧化成分花青素
核桃：富含DHA和高蛋白

📝食材准备：
黑豆40g，黑米20g，黑芝麻10g，核桃仁3个，冰糖适量

✏️做法：
将所有食材倒入破壁机中，加入500l清水，破壁机选择豆浆模式就👌啦～