早睡早起，锻炼身体，少刷视频，放下手机，闲谈莫过十分钟。管住嘴，遛开腿，说得多好！可我实施起来咋就这么难！
也许我习惯了目前这种孤独的生活，早睡晚睡还是早起晚起，没人管我，只要不耽误上班就行。好吃的东西就多吃点，不爱吃的可以不去碰它，这般生活习惯养成了无节制的习惯，不长肉哪里跑！放下手机，读点书，听段音乐，说得多好听，可是睡觉前一刷就一个小时过去了，早晨醒来先摸手机，说是浏览，又多半个小时没了。闲聊这个问题解决得很好，早就做到了，那是因为没有人愿意跟我聊，新朋友也会很快聊死。我有个朋友这方面人家做得就挺好，也许这就是他人生成功的秘诀，那就是自律。人他一天只吃200克主粮还是粗细搭配，荤菜也限额摄入，早晨吃个鸡蛋，中午吃少许猪肉、鱼肉，晚上吃素；二是每天坚持至少走一万步，天晴去运动场，下雨就在家里做操。体重不高，血压正好，血脂不稠，身体良好。自律会使人养成最好的生活习惯，自律是一个人最高级的修养，首先受益的是自己的身体健康。别把自律当成是对自己的约束，相反，自律是最高级的自由，那更是一个人最值得炫耀的东西。举个简单的例子，今日事今日毕，今天睡觉前把今天的活做完了，就会睡得很香甜，明天也不用再挂着这事儿了。我给学生上课时曾经说：你回家先把家庭作业做完再玩将会玩得很踏实，晚上不做，第二天早起还得要做，还担心醒的晚起不来，睡觉就会醒来好几次，质量也很难保证。什么活提前做，养成自律的好习惯。一旦养成拖延的坏习惯，不能说这人基本废了，也会影响一生的前途命运。谁还说自律不重要？
孔子向往的人生境界是“从心所欲不逾矩”，你可别理解成“随心所欲”啊！圣人绝对不是这个意思，否则误导子弟怎会成为圣人？应该理解为：一个人自律到了一定的程度，内心有了敬畏，做起事来便有边界意识。世界上并没有无约束的自在，你无拘无束地自由了，却会影响到别人的自由，如不遵守交通规则等。自由与自律是一对反义词，在某方面又是想通的。自律是通往自由之路的条条框框，就像交通规则，道德规范一样，具有一定的约束力。真正的自律是，别人看你是自律的，你看自己是自由的。要是达到这样的境界，自律就不难了。我每天做到至少写两千多字，写得不好没读者不要紧，起码做到每天写字的自律，这也是值得炫耀的地方。那晚熬夜过午，发了个朋友圈正自责呢，收到一个老学生的评论：老师这把年纪了，没事儿别随便自律，随意些更好。觉得很有道理，虽说白天补觉能保证睡眠，但还是自律养成作息好习惯最好。
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