那么咱们废话不多说，直接上干货，大家跟着镜头来看一看。首先我们自然站立，然后双手放在臀部的后方，掌心朝外，稳定好身体之后，将我们腿往后去踢。我们在做这个动作的时候，脚后跟尽可能的去踢到我们的手掌， 别看这个动作简单，
如果有条件的朋友，还可以配上这样的一对医用经络按摩拍，去拍打一下我们的膀胱经，膀胱颈是排毒的通道，也可以利用膀胱经达到排毒养颜和减肥的功效。从臀部也就是屁股向下拍打到咱们的脚踝，能够刺激经络，达到减肥的效果，
细节一定要注意，在拍打的时候用点渗透力进去，我经常使用的这款经络拍，手柄有弹性，表面软硬适中，用它拍打我们的穴位和经络的时候，皮肤的表面完全不会觉得疼痛，这个力度又能够非常好的震动到经络和穴位当中去，拍打起来又省力又舒服。
另外每天可做提肛和收缩肛门的动作，这样有利于臂形更加翅起，有助于塑形成功。可每天进行这样的锻炼，以每天做半个小时为宜。除了去拍打膀胱经之外，我们还可以去拍打肝经胆经，大腿内侧外侧，包括我们的手臂、前胸部、背，哪里不通畅就去拍哪里，这个经络拍的渗透感是非常强的，这样的去拍拍打打，可以将身体的毒素排出体外，让你一身轻松。
这么好的经络拍给大家圈出来，有需要的可以到下方的橱窗去看看。接下来就是送福利的时间，我会送出三张经络拍打器的半价优惠券，那怎样才能得到这对经络拍的优惠券呢？
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