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做梦是正常的生理现象，但若自觉有多梦的情况则可能是一种病态，与睡眠环境、睡眠及其相关性疾病、精神心理应激以及梦境内容密切相关，多梦的这种自我的感觉往往是建立在失眠的基础上。而失眠通常是由某些生活中的事件或身体内部因素启动，其中个体的易感因素具有重要的作用，比如容易精神紧张，思虑过度，以及追求完美的人格特质和/或欠缺应对各种应激事件的适应能力等。 心理因素 特征性人格 患者常具特定的人格特征，这些人格特征包括过度关注健康、幸福感或日间功能等，由此导致担忧甚至焦虑、过度关注睡眠和热衷于自认为可以帮助睡眠的活动。 负性情绪 慢性失眠障碍患者的心理类型特征是压抑和不安情绪的内化，这些负面情绪不会产生积极影响，反而干扰正常的睡眠心理生理过程。越担心越睡不着，越睡不着就越担心，导致负面情绪-失眠行为-不合理认知-负面情绪的恶性循环，加剧了失眠的不合理认知和负面情绪。 |
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