不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康！

   如果最近用脑比较多，感到大脑有些疲劳，或记忆力有减退现象，可有针对性进行营养补充，防止记忆力减退，提高大脑的工作能力。

1．核桃桂圆芝麻汤：核桃肉500克，桂圆肉、熟芝麻各125克共入一盆，加白糖适量，捣烂调匀装瓶。每日早晚各取1匙以沸水冲服(肠滑便溏者不宜服用)。

2．菊花枣仁桂圆汤：白菊花4朵，酸枣2 克研碎连同桂圆肉4枚入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙。以汤代茶饮，吃桂圆肉(肠滑泄泻者慎用)。

  

     不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动。外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾血流不畅，内八字则影响胆、胃和膀胱的经络，使大脑缺氧。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，而颔胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的氧供。正确的走路姿势应平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在脚掌前端的跖趾关节内侧。