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血管遍布我们全身，是为人体输送营养物质的主要通道，就像水管长期使用会长锈一样，血管随着年龄的增长，在各种因素的作用下，也会“生锈”，也就是所谓的斑块形成， 然而斑块是诱发心脑血管的主要原因，除了不可改变的年龄、遗传因素以外，我们需要尽可能的控制一些其他的危险因素，来延缓斑块的形成，这样才能预防心脑血管疾病的发生，哪些部位容易长斑块？
哪些行为会加速斑块形成？ 1、暴饮暴食 经常暴饮暴食，尤其是晚餐吃的过多，运动量要减少，会使体内过多的热量得不到消耗，从而在体内堆积，容易使血脂升高。 2、经常熬夜 经常熬夜导致睡眠不足，会使体内炎症因子增多，容易造成动脉粥样硬化，从而促使血管狭窄。 3、久坐不动 长时间坐着，会使血液循环减慢，增加血液粘稠度，长期缺乏运动，会使心肌收缩无力，长此以往容易加重动脉粥样硬化。 4、吸烟 烟草中的有害物质会破坏血管内皮的完整性，使体内垃圾向血管壁下沉积加速斑块形成，所以要戒烟，远离二手烟。 5、精神压力大 工作生活压力过大，使精神高度紧张，导致体内交感神经持续处于兴奋的状态，刺激肾上腺素分泌，使血管收缩，血压升高，从而加快动脉硬化的形成。 血管斑块容易长在哪些地方？ 有研究对人体8个血管部位（颅内动脉，颅外动脉，冠状动脉，锁骨下动脉，主动脉，肾动脉，髂骨动脉和外周动脉），进行了受累情况的评估，结果显示，血管斑块发生在主动脉的概率相对较高。 斑块长在哪些地方相对危险？ 血管遍布人体的全身各个地方，任何部位都有可能出现斑块，但有些部位斑块形成对人体危害相对较大。 心脏血管内形成斑块， 心脏就是人体血液循环的泵，心脏血管内出现斑块，造成血管狭窄，就会导致心肌缺血缺氧，泵的动力就会不足，就会影响全身组织的供血供氧，一旦心脑血管完全堵塞，就会造成急性心肌梗死，甚至出现严重的心律失常，治疗不及时就会危及生命。 大脑血管内形成斑块， 大脑是人体的生命中枢，支配着整个人体的运动、感觉、意识，大脑血管内形成斑块，会有不同的表现，比如头晕，耳鸣，记忆力减退，肢体麻木，肢体无力等，一旦脑血管堵塞严重，会造成不可逆的缺血性坏死。 如何控制斑块的进展？ 首先，要控制加速斑块形成的诱发因素， 主要就是我们生活中的一些不良生活习惯，改善饮食结构，增加运动量，戒烟戒酒，保持规律的睡眠，不熬夜，保持良好的心态等，这些都是防止斑块进一步发展的有效方法。 其次，控制加速斑块形成的危险因素， 高血压，高血糖会加速血管内皮损伤，加速斑块进展，所以要控制好血压、血糖， 高血压患者要将血压控制在140 /90mmHg以下，如果能够耐受，最好控制在130 /80mmHg以下，糖尿病患者要将空腹血糖，餐后血糖，糖化血红蛋白控制在合理的范围。 最后，服用他汀类药物， 对于心脑血管疾病的极高危、高危人群，要在医生的指导下进行口服他汀药物治疗，主要目的是使血脂达标，同时抗炎、稳定斑块，防止血管进一步狭窄，防止心脑血管疾病进一步进展。 |
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