【五劳】是指:
1、久视伤血,眼睛要看得见,需源源不断的气血供应,多用眼则伤血。
2、久卧伤气,长期卧床或过度睡眠,脏腑活动持续减弱、使气行不畅失生机,故睡多了反而更累。
3、久坐伤肉,久坐乏动,脾的吸收排泄减缓,能量生成传输变少,肌肉失养则消瘦、萎缩、乏力。
4、久立伤骨,久站,下肢骨骼关节长时间承受全身的重量得不到舒缓,就会导致过度疲劳而损伤。
5、久行伤筋,长时间行走、锻炼或劳作,会使筋腱紧绷、缺乏放松,故筋疲易受伤、参考运动员们。
【七伤】第一种是指:
一、喜则气缓、伤心;气散失眠心不安
二、怒则气上、伤肝;目眩耳鸣诸胀痛
三、悲则气消(消耗),忧则气郁,悲忧伤肺;胸闷气短精神差
四、思则气结、伤脾;腹胀便溏难运化
五、恐则气下、惊则气乱、惊恐伤肾;腰酸尿频便失禁
【七伤】第二种是指:
一、大怒气逆——伤肝;
二、过食太饱——伤脾;
三、贪凉饮冷——伤肺;
四、强力举重.久坐湿地——伤肾;
五、形劳意损——伤神;(劳心又劳力、易神伤黯然、精神衰弱、失眠);
六、风雨寒暑——伤形(形体受损:易发肤枯夭);
七、恐惧、房事不节——伤志(思维迟钝、记忆力减退、意志消沉萎靡)。