经常抽筋，身体发麻？别苦恼了，用这味药煎水喝就够了，几天好！

大家好，我是中医骨病科阎医生。最近有朋友给我留言，经常抽筋，问我有啥办法。

其实，天气渐渐暖和起来，我预料到了大家会有这方面的问题，但是没有料到这么快就有人咨询，一般情况下春天是最容易抽筋的季节。

• 为啥春天容易抽筋

春天气温回升，不少人非常着急地脱下厚衣服，但是这时候寒气仍在。人体受寒之后就会刺激肌肉出现强烈收缩，造成走着走着腿抽筋，或者睡觉时候肢体频繁抽筋。

还有一个原因，就是活动量的增大。春天到了，大部分人喜欢外出运动，运动过量导致肌肉过度紧张，很容易在晚上出现腿抽筋的问题。另外运动时出汗过多，也会导致体内环境紊乱，发生肌肉痉挛的现象。

今天给大家介绍一味药材，用它能够很好地缓解我们身体抽筋的问题，大家不妨备一些，这味药就是白芍。

我们说肾主骨，肝主筋，抽筋说明肝有问题，那么我们首要的就是解决肝的问题。而白芍能滋润肝脾，是最对应春天的草药，能让肝情绪稳定，让脾收摄暴脾气，就如春江水暖，不干涸，不暴涨，不外溢，为草木带来勃勃生机。

同时啊，白芍还是著名的养血药，能让脾把水谷精微物质转化成血，并让温柔的肝将它储存起来，为人体活动提供所需。比如为筋膜注入活力。肌肉的坚韧部分，附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。筋膜就像橡皮，能屈能伸，人体的运动与灵活度有赖于它的柔韧有力。

当肝血不足的时候，筋膜受到影响，可有这两个表现。其一，四肢手脚无力，身体乏力。其二，痉挛与抽筋类问题。

当出现四肢无力的时候，可以用白芍搭配灵芝来煎水喝。

灵芝是众所周知的仙草，包括了赤芝和紫芝，在森林阔叶树木的根际或枯树桩上生长。食风食气食甘露，以益气血，安心神，健脾胃，而能利关节，坚筋骨，久服轻身不老延年。

灵芝与白芍配，白芍是河水与土地，灵芝是天上的甘霖，是地上的肥料，且白芍与灵芝均能利筋膜，故可用于肝血不足所致筋骨软弱，四肢乏力。

对于痉挛与抽筋，《伤寒论》里边有个两味药的小方子，正好可以补肝血亏虚，治肝脾失调，除筋脉拘挛引起抽筋，疼痛麻木。它就是白芍和炙甘草搭配的芍药甘草汤。

灸过的甘草，性味甘温，外散表寒，内养血，补脾益气健肌肉，在本方中，白芍为筋膜加油加养料，炙甘草阻止内邪如脾胃不健，外邪如寒湿入侵等损伤筋膜的问题。

如果你也经常抽筋，不妨提早备一点白芍。当然，具体用量用法还是要找医生辨证。白芍虽好，但是不对症，可能也没办法起到应有的效果。

我是中医骨病科阎医生，如果你有抽筋，麻木的问题，可以给我留言评论。