我发现,90后现在最上心的不是生娃,而是养生。没错,从早两年开始,90后就开始养生了,保温杯里泡枸杞,每天都要来一杯。 不少人都加入泡水一族,泡枸杞,泡菊花...仿佛是万物都可泡。今天分享下枸杞泡水的黄金搭档,枸杞跟其他食材搭配,泡水喝效果会翻倍~ 下面把食材搭配分享给你们,可以照着去喝,一周不重样~ @吃货薯 @薯队长 @日常薯 @生活薯 @薯管家 1️⃣枸杞➕红枣 常喝红枣枸杞水,可以补气血,使面色红润有光泽,具有养颜的功效,并且还能改善睡眠不好的问题 2️⃣枸杞➕黄芪 枸杞平补,黄芪性微温,如果将两者一起搭配,可以激发黄芪的补气功效,帮助生发阳气,尤其适合在春天这个季节喝 3️⃣枸杞➕菊花 想要下火的人,不妨试试喝杯枸杞菊花水 4️⃣枸杞➕决明子 能够达到明目、清肝脏的功效,而且便秘的人食用,也能起到通便的功效 5️⃣枸杞➕蒲公英 蒲公英归胃经和肝经,这两者单独泡水都可以起到养肝的功效,而蒲公英性微寒,若与枸杞搭配,则起到的养护肝脏效果 6️⃣枸杞➕龙眼 安神助眠,经常有失眠、多梦和心悸问题的人不妨经常喝,有很好的调理作用 7️⃣枸杞➕山药 山药和枸杞的滋补功效有不少相交之处,可强肾固精、降低血糖、养脾护胃 8️⃣枸杞➕山楂 降脂护血管,对于动脉硬化有一定的预防作用 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ps:枸杞虽然好处多多,但也不是每个人都适合吃它,像腹泻,高血压,感冒发烧,阴虚火旺体制的人群,不适合喝枸杞水。 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️还有在泡枸杞的时候,用40度左右的温水泡3-5分钟就可以,不要用开水。 📢📢📢当然,枸杞水日常喝对身体会不错,但不要把它当成灵丹妙药~ |
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