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很多疾病，一摊上“慢性”两个字，就会给人一种要展开一场持久战的感觉，让人不禁有些惆怅！慢性咽炎也不例外，你可能都不知道自己是什么时候被它“勾搭”上的，当你发现的时候，它已经稳稳地扎根了！很多人觉得，咽喉发热有炎症，那就是上火了，于是习惯性地会用清热去火的药，或者喝许多凉茶“降火”，当下好像见效几分，然后安稳两天，又开始了，还是咽喉发热，是不是需要清嗓子，纳闷怎么就清不掉呢？大多数人的慢性咽炎都是因为“肾精亏损”，“虚火上炎”导致的，因为现代人身体禀赋不足，每日工作压力又大、生活节奏快、思虑太多导致消耗太多，从而造成肾精不足。这个时候，如果还是着重于清火，就会出现越清越麻烦的状态。当肾精亏得厉害，阴阳不调，肾阳就会往外跑，变成一股邪火，这股邪火在身体里乱窜，就会“虚火上炎”，有人表现为牙痛、有人表现为咽炎。熟地九十克、山萸肉三十克、茯苓十五克、肉桂九克，这个是用于咽喉痛的急症。我们日常调理慢性咽炎，可以适当减少用量，用熟地三十克、山萸肉十二克、茯苓九克、肉桂三克就可以了，所有材料放入砂锅中熬煮五十分钟即可（孕妇忌服）。 古人认为熟地可以“大补血衰，滋培肾水，填骨髓，益真阴，专补肾中元气，兼疗藏血之经”。熟地是滋补肾精的一把好手，搭配山萸肉和肉桂，便可以更好地“引火归元”，缓解虚火上炎造成的慢性咽炎。 其实，就是身体出现了某种热症，比如咽喉不爽，有点炎症，比如皮肤起疙瘩，比如口舌生疮，有口气，比如尿黄等等。
而“上火”的原因，实在是太多，各种气血的瘀滞，功能的不畅，都会导致上火，比如：吃美食太多了，脾胃运化不开，则会蕴积于脾胃，导致“上火”。又比如，最近情绪不好，导致气血运行乖戾，气机郁结，也会上火，这是心肝之火，会出现眼红，口舌生疮等情况。这是真实存在的有余之火，必须要清除，这时就比较适合用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的方法了。此时是可以喝点凉茶的，像罗汉果凉茶、金银花茶、菊花茶、薄荷茶等。切记，虚火不宜服用。
保持室内空气新鲜。空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部黏膜的防御机能，造成咽部感觉异常。饮食宜清淡，少食肥甘厚味及油炸的食物，春秋季节多吃一些滋阴的食品。减少烟酒和粉尘等刺激，纠正张口呼吸等不良习惯。还要避免过度发音。
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