|
其实没想写文的，纯粹是为了试用新买的鼠标与键盘。结合上一期的主题，向用了将近三年的老伙计们道个别，陪我写了一百多篇文。别问文章去哪了，谁还不是边走边丢呢？ 一直都想讨论一下健康这个话题。
前几天，昔日故友的弟弟不慎住院，又让我对健康与保障多了些许恐惧、不安。去书店扒了本保险书，大概的研究了一番。同时决定明年起，为自己购置保险产品。 未来五年，她的生活和事业可能面临重要的转折，结婚，孩子，买个房子，这些都意味着变数大，开销大。眼前的寝食无忧并不是生活的全部真相。需要保险来转嫁风险。 在此之前，可以为自己尽量选择一种对健康好的方式而活，这也算间接预防与避免日后的很多长期慢性病产生。求医不如求己，现在开始这样活，一切都来得及。 济阳式食疗法，就是一本很牛的书。
看封面都是如此的霸气。 癌细胞是体内自生的细胞，体内的代谢受到阻碍而产生的疾病。身体里的五大循环系统，多多少少出了问题。 它是一种慢性病，杀伤力无敌。 不会作就不会死，这句话在这里再合适不过。 提高免疫力的方法：可以戒烟戒酒，充分的睡眠，提高体温，消除压力，开怀大笑。 我认真的反思了一下我的生活。免疫力低是有原因的。开怀大笑，做不到。我怕笑得多了，脸上长褶子。 饮食固化，总爱吃自己常吃的蔬菜、水果，很少拥有葱姜蒜。 熬夜是常态。 有一年，自己晚上怼了一整瓶红酒，半夜起来吐三次，昏天黑地，都不知道自己是谁了。从此以后，滴酒不沾。 这本书牛的地方就在于，传达了一种健康的饮食，良好的生活理念。给我普及了预防与控制癌症的食物所含有的各种微量元素。同时数据的证明，确实挽救了一部分癌症患者的生命。实际上这些食物都很家常，简单易学。 唯一不解，那么厚的一本书居然没有介绍玉米。日本人不吃玉米吗？还是玉米的战斗力太低，不配出现在抗癌书里。 原来葱姜蒜如此牛气。一两年没买过葱姜蒜了。南瓜、洋葱、大葱、韭菜、大蒜、生姜。里面非常丰富的物质，可以有效的加强感冒抵抗力，预防癌症、动脉硬化、心肌梗死、脑梗死、血栓形成。大蒜还可以预防胃癌、大肠癌、皮肤癌。 最讨厌的菠菜，居然还有预防白血病、乳腺癌、肝癌、肺癌的功能。意识到，我错过菠菜好多年。 糙米VS大米。糙米完胜。 糙米里面含有丰富的B族维生素。安排。
预防癌症的王牌组合是维生素A、C、E。A强化皮肤黏膜、抑制异物的侵入。C流失的很快，胶原蛋白的形成，抗氧化。E防止脂肪成为过氧化物质，恢复年轻的维生素。 超市里的蔬菜、水果、菌类、藻类、鱼类、贝类、鸡肉、鸡蛋、蜂蜜、酸奶、各种尝试就对了。这才是好好吃饭。
与学姐讨论护肤。我多嘴说了一句，我每天都要吃水果。被嘲讽说我奢侈。她说她一周都不一定吃水果。我就在想，她肯定缺乏某种微量元素，才会脸上冒痘，或者皮肤自洁不足。简单点，内分泌失调。 炒菜超爱放盐的人，一定不够聪明。盐分过多，伤害胃粘膜，从而幽门螺旋杆菌繁殖过剩，导致血液中钠元素容量过高。自己吃没事，祸害一家子才是罪过。成人每天食用10克以下的盐，就可以了。很多调味品都有盐的加入，不知不觉，就放了好几道盐。 还有重油重辣。姨父做的蛋炒饭，吃一半，剩下碗底全是油。小时候吃，不敢提意见。现在想起来，还不如直接嚼一口米，喝一口油。这是一失败的蛋炒饭，童年阴影。 这才是饮食文化的核心内涵。病从口入，放在这里就不难理解。我们需要的不再是简单的吃饱不饿，而是动点脑子，知道为什么要吃，怎么吃。找到原因，就找到答案。不必在生病时忧心忡忡，要求医生一己之力挽狂澜。自己，也可以做很多。 |
|
|
