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失眠对穴组方【组成】神门、三阴交、申脉、照海、通里、足三里、内关、厉兑、安眠。【功效】调和阴阳，交通心肾，养阴安神。【主治】睡眠障碍，症见难以入睡、睡眠不深、多梦、早醒，或醒后不易再睡，醒后不适感，疲乏或白天困倦等。 失眠，试着按摩头三神，及顺时针方向按摩太阳穴和风池穴。
头三神是三个穴组成的一组腧穴，包括四神聪穴、神庭穴以及本神穴，都在头部，按摩这三个腧穴，有安神定志的功效
下面介绍三个腧穴的具体位置：
第一是四神聪，经外奇穴，位于头顶部，百会穴前、后、左、右各旁开1寸，共4个穴位。先找到百会穴，百会穴在头部，前发际正中直上5寸，简单取穴是把耳廓对折，两耳尖连线的中点，仔细寻摸头顶，会找到一个有明显凹陷的部位，所以古人说“百会可纳豆”。
在头顶部多按摩四神聪 ，也可以扩大按摩范围，如百会前、后、左、右各旁开1.5寸，或按摩头顶整个区域。这个方法助眠效果好。一个朋友曾说，她孩子小的时候，哄睡的方法，就是一边轻轻摇晃，一边用手掌轻轻摩挲头部，一会孩子就睡着了。
第二是神庭穴，位于头顶前部，前发际中点直上0.5寸处，如果前发际不明显，可先找到百会穴，在向前4.5寸的位置，就是神庭穴，属于督脉腧穴。
第三是本神穴，位于头部，位于前发际上0.5寸，在神庭穴旁开3寸的位置，是胆经的腧穴。
腧穴找不准，就按摩头部，因为头是元神之府，头部放松了，就容易睡着了。可以睡觉前，用木梳子梳头，用点力，梳头后，头皮有发热的感觉最好。也可以用皮肤针扣刺这三个腧穴，用轻刺激疗法，不必出血。
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