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长寿是人类一个永恒题，自古以来，不管是哪一个阶层的人群，也不管是男是女，希望能够拥有长寿。 而为了追求长寿，很多人会采取各种各样的养生方式，比如有人会特别注重饮食调理，而有人则会注意心态和运动方面的调整。希望通过这些方面的改善，达到拥有健康以及长寿的作用。 但有很多人认为，长寿是讲究性别的，男女之间在养生保健和长寿方面，有着不同的侧重点，这是真的吗？
为什么男女在长寿方面的侧重点不同？ 一、研究发现男女长寿基因点不同 根据浙江大学医学附属第一医院、深圳华大研究团队，以及北京大学等组成的科研团队，收集了中国2178位百岁老人的相应数据，并且进行了研究。 通过研究发现，这些百岁老人有11个长寿基因位点，但是，男性和女性的基因位点有较大的差异。男性的基因点主要集中在炎症反应和免疫方面，而女性的长寿基因位点则集中在代谢通路方面。 二、男性需注意免疫力和抗炎能力提升 通过这样一项研究表明，男性和女性想要长寿，日常养生的侧重点就要有所不同。 对男性来说，在进行养生保健时，一定要注意提升自身的免疫力和抗炎症、抗病毒功能。这样一来，男性就能够有着更为强大的抗病毒能力，可以起到预防一些肿瘤的作用。 三、染色体不同导致免疫力低 女性体内有两条X染色体，而男性的染色体为XY。根据《人类基因组学》杂志当中的一篇论文中显示，拥有两条X染色体的人群，免疫功能会比较强。 这就说明男性，在免疫力和抗病毒抗炎功能方面，就略低于女性。而且女性身体当中的雌激素可以参与女性体内的免疫反应，而男性身体当中的雄激素会使得免疫细胞活性受到抑制，从而导致男性本身的免疫力比女性略差。 四、经历不同时期影响代谢功能 相比较男性，女性虽然免疫力会相对比较高，但是，很容易出现代谢功能慢的情况。 由于女性要经历生理期、孕期、生产期、哺乳期以及更年期、绝经期等不同时期，这些时期都会使女性身体当中的激素水平发生异常变化。就会导致女性的内分泌受到影响，从而使得身体的新陈代谢功能下降。 五、代谢降低诱发各种慢性疾病 一旦女性身体代谢功能下降，体当中的脂类和糖分无法及时代谢出去，引起肥胖、糖尿病、高脂血症，以及冠心病、脑血管疾病的概率就会非常高。 所以对于女性而言，在日常养生时，一定要注意自身代谢功能的提升。 总而言之，通过一系列研究表明，对于男性和女性来讲，在长寿侧重点上有着较大的不同。男性应着重于自身免疫力和抗炎、抗病毒能力的提升，女性则要注重身体代谢功能的提高。 而不管是男性还是女性，想要提升自己的这些功能，就要从作息、运动、饮食、心态等方面进行调整。 但男性应注重体能的提升，比如多增加中高等强度的运动，而女性要适当增加中低等有氧运动，并多增加一些饮水量。才能够起到提升系统机能，达到长寿的作用。   |
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