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读者：大方老师，有一些新的情况，请您指导。1.梦中终于出现了文字，而且是很清晰的文字，以前也偶有出现，但十分的模糊。现在可以在梦中识别，但醒来后不记得，内容应该是自己创造的，似证明造梦能力增加了。2.即使睡醒了，脑子里面仍然乱糟糟的，需要再静坐一段时间，脑子才变得清醒，又似乎什么都没有，空空的，非常舒服。3.时常感觉昏沉，也能够感觉到自己的昏沉，并渐渐明白昏沉和清醒的区别。4.对酒精的依赖明显降低。5.终于从心底里认识到自己是个普通人，没有超凡的智力、能力，很多事情会办不好，但不沮丧，仍然可以不断进步，同时也轻松了些。6.梦里通的情况后面又经历的一次。身体多处有较强烈的气感，最深的印象就是右手手背黑黑的一片，今天早上右手手背有微微发热的迹象，不过持续时间很短。 我：知道自己昏沉，就是变得清醒了。至少是有一部分清醒了。如果不清醒，怎么可能感知到自己的昏沉。就像一个人睡着了，处于昏睡的状态，他不会知道自己是昏睡的。保持练习，你会越来越清醒的。那种清醒，不是清醒的痛苦和烦恼，而是清醒的快乐和舒服，是神清气爽。 上面是咨询记录。很多人害怕清醒，清醒时，他可能感觉到孤独，感觉到自己的虚弱乏力，感觉到自己无依无靠，感觉到无聊，感觉到痛苦，感觉到迷茫，感觉到疲劳，感觉到不安全感，感觉到各种不适，于是他们用各种事物来麻痹自己的感官，让自己的注意力转移，让这些感觉暂时消失。醉酒，只是自我麻醉的方式之一。总想找点事做，不敢静下心来，总想找个人一起呆着，害怕自己一个人，这些都可看作是麻醉自己感官的方法。 他们误以为，这些不舒适的感受，是清醒带来的。事实是，清醒只是类似于一面镜子，它可以照出你有什么。清醒，只是让一切清晰的呈现出来。你有昏沉、有痛苦、有疲劳、有紧张、有疾病，都可以清晰的呈现出来。这不是修炼者才可以体会到的，这是人人都可以体会到的，只是他们没有意识到。 比如，小孩或年轻人有起床气，起床就不高兴，就想发脾气，这是睡了一觉，变得放松、清醒和清晰了，那些没有消化的情绪就呈现出来了。成年人睡一觉醒来，感觉还是昏沉、身体沉重、很疲劳，或者心情不好，但是在白天的生活中，反而没有这些感受。道理还是一样的。当你变得清醒，一切可以清晰有力的呈现。 一个人若是不清醒，不清晰，处于明显的、强烈的昏沉中，他是不知道自己是昏沉的。就好像是，你在黑纸上用黑笔写字，它是显不出来的。但如果你用白色笔墨写，就可以看到很清楚。只有你变得清醒和清晰，你才可能知道自己是昏沉的。这就是为什么，不少读者反应练习呼吸静心以后，才发现自己原来的思维有些不正常。一个人不知道自己不知道，这就是他总是在生活中出现各种问题的原因。 |
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