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我国是糖尿病大国，被确诊的糖尿病人就有1.5亿之多，以前人们总认为糖尿病是老年人才会得的疾病，但随着年轻人患上糖尿病的人数上升，也让人们意识到了不只是老年人要预防糖尿病，年轻人也得小心糖尿病找上门来。 当血糖偏高时，不及时控制，就可能导致病情发展，诱发并发症，所以说我们每个人都应该做好自己的第一负责人，定期体检，及时关注身体变化。 说到这，有些糖友可能会反应，自己在血糖升高的早期，没感觉到什么症状，一检查才发现，已经延误了最佳的治疗时间，是不是血糖升高前，身体就没有症状呢？ 其实不然，在血糖升高前，身体也会发出诸多“信号”，只是我们缺乏相关的知识和经验，从而忽略了这些“信号”。 我们就来看看当血糖偏高时，睡觉会常见哪些“异样”表现 1、容易口渴 通常情况下，人们口渴时喝上一两杯水就缓解了，但是对于血糖高的人而言，不管喝了多少水，还是觉得口渴，尤其是在夜间休息时，这种症状更加明显。 这是因为血糖升高后，身体内脱水，光靠喝水是解决不了问题的，反而还会让血糖值增加，所以总是口渴想喝水就需要检查下血糖 了。 2、睡觉时手脚发麻 当血糖高时，虽然不会感觉身体血液循环有什么异常，但是因为血液中糖分高，就会影响正常流动，而手脚又是距离心脏最远的组织器官，血液就很难供应到位。 当血液流动出现异常时，就会导致手脚缺氧，睡觉时就会总是感觉手脚发麻，如果你也有这种情况，请一定要去医院排查。 3、夜尿频繁 当血糖升高后，血液就会变得比较黏稠，血液的渗透压大，肾小管对尿液的吸收减弱，让人变得容易口渴，喝水多，尿意多，导致睡觉时还会频繁起夜，这样就会影响到睡眠，需要引起警惕。
4、睡觉时皮肤瘙痒 很多人皮肤发痒，总是认为是正常的生理现象，从而忽略了糖尿病的发生。其实糖尿病也会造成皮肤瘙痒。 因为当身体内血糖上升后，皮下聚积的葡萄糖也越来越多，这样就会让大量糖分无法及时排出，从而让头发皮肤产生强烈的瘙痒感，影响到睡眠质量。
5、睡觉时汗多 睡觉时盗汗也是糖尿病发病前的一个典型症状。有些人会将出汗误认为是睡觉环境温度太高导致。 其实当血糖升高后，黏稠的血液循环缓慢，不能及时给身体各个部位输送营养和氧气，这样就会加重夜间盗汗的现象。
上述睡觉时的“异样”的表现，如果你占了三个症状以上，就要小心血糖升高了，一定要控制好饮食，严格限制一天总热量的摄入，不吃高升糖指数的食物，加强体育锻炼。 运动可以提高胰岛素敏感性，降低血脂，稳定血糖。不过大家要注意运动时间应该在饭后一小时，避免低血糖出现。 |
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