元认知图书介绍及看书顺序

一：图书介绍

元认知心理干预技术现有图书共5本：

1、绿皮书，全名《元认知心理干预技术—神经症、学习障碍与个性困扰的高效解决》

特点与定位：元认知心理干预技术教科书级别，是对技术内容全面系统的阐述与讲解，理论全面，深入。

适合想深入学习元认知心理干预技术，有一定元认知理论基础或者本人学习能力较强的读者。

2、白皮书，全名《天才个性教育与潜意识的高效干预》

特点与定位：偏重人格的技术化培养操作，做好元认知家庭教育必备图书，有理念，有理论，有操作。案例较多，相对通俗易懂。

适合有教育孩子需要的家长、老师、专业工作者等。适合于技术入门者。

3、黄皮书，全名《心理健康与潜能开发的元认知策略》

特点与定位：围绕中小学生常见的心理现象讲述元认知心理干预技术中的相关原理，内容涉及从偏科、厌学、过敏性考试焦虑、专注力、天才生等学习方面，到人际、青春期、自信心、网瘾等常见问题。

通俗易懂，适合初学者掌握基本原理，适合学校心理老师设计实用的心理课程。

4、蓝皮书，全名《提高学科学习能力的元认知策略与培养》

特点与定位：关于“教”与“学”的学习方法书。教会人们，特别是学生如何 “学”更高效，教会家长、教师，如何“教”更有效。有系统理论依据，有具体操作举例。与其说是学习方法，不如说是一种技术。要想真正学好元认知，蓝皮书一定要看，这是元认知干预技术的理论之源。

适合教师，“双减”政策下需要辅导孩子功课的家长，想真正会学习的学生。

5、青皮书，全名《青少年抑郁空心问题的根本解决》

特点与定位：直击家庭教育的案例集。用案例来说明家庭教育技术化是什么样的，如何做能够预防孩子出现问题，修正孩子已经出现的问题。家长懂科学心理学孩子压根就不会抑郁空心，预防大于治疗。

基础入门，通俗易懂，适用全体对象。

二：看书顺序

不同需求和学习层次人群看书的顺序大致可以分为以下几种：

1、如果是零基础，以了解技术和教育孩子为主，可以先看白皮书，青皮书，再看黄皮书。再根据理解和学习目的选择蓝皮书或者绿皮书。

2、如果零基础，以学习为主，可以先看黄皮书了解相关技术原理，再看白皮书和青皮书加深理解，最后看绿皮书深入系统学习，看蓝皮书学会科学元认知学习方法。

3、如果上过基础班或者家庭教育班，学得好的基础上可以直接看绿皮书和青皮书。再看其他书作为进一步补充和理解。

4、如果有提升孩子学习成绩的需要，或者希望自己更会学习的，要看蓝皮书。

温馨提示：

元认知干预技术看似简单，但是毕竟是一门科学心理学技术，真正学好能用并不容易，需要花一定的时间和精力，这些书需要反复阅读，真正理解，才能融会贯通，灵活运用。