感动！86岁老爷子全马坚持完赛：热爱不惧年龄！

昨天北马终点线出现了感人的一幕：2022年11月6日下午，北京马拉松终点线迎来一位86岁选手，关门兔（领跑员）陪伴在老爷子身后，与他一同跑过北京马拉松终点线。

作为2022北马最年长跑者，也是最后一位完赛跑者，86岁的老爷子张顺用坚持打消着对年龄的顾虑——依然能跑，依然在跑，热爱不惧年龄！

致敬每一个努力、热爱奔跑的人！希望我们86岁还能在赛道相遇！

回忆赛事，总有一些故事仍让人心生敬意、充满力量！

 01 

 硬核大爷，要一直跑到90岁 

这是还没有发生疫情的2019年西安马拉松赛场，照片上的老人是80岁的陈金钟先生。最后他以6小时14分的枪声成绩完赛，因为出发区比较靠后，所以实际时间跑友推测应该在6小时以内。

大家都说：你大爷就是你大爷，不服也得服！

全程马拉松，42.195公里，普通的成年人即使走路也不一定能走完成的一个距离。老爷子今年累计完成了14次全马，PB（个人最好成绩）是5小时30分。

2012年，73岁那年，陈老开始运动锻炼，每天6点起床，背上和双腿绑着7公斤的沙袋跑12公里。

从2015年开始在健身房锻炼，华山登顶了6次，跟玩儿似的。今年还参加了世界徒步大赛，登顶泰山。

陈老说，他会继续跑马拉松，一直跑到90岁，“90岁以后，计划跑半马。”

 02 

 不怕年老，就怕躺倒  

年老是一种自然规律，世间没有返老还童的仙药，谁也无法阻止衰老的脚步。

但有一种人，他们永远年轻。虽然身上刻满了岁月的痕迹，但是他们的脚步是如此轻盈；他们的眼神是如此的坚毅；他们的身影是如此的挺拔。

2017年4月16日，71岁，完成TNF100公里越野赛，用时25小时50分。

2003年，72岁的加拿大跑步老人Ed Whitlock用时2:59:10跑完全程马拉松，成为了地球上第一个跑进3小时的七旬老人。他也是史上唯一马拉松进三的七旬老人，前无古人，后无来者。

85岁的时候，更是以3：56：38的傲人成绩打破了85岁马拉松世界纪录，再次令世界为之轰动。

生命本来就是这样，有年轻就有衰老，有生就有死。但我们可以活出自己想要的样子，年龄对上面这些”硬核“老人来说就是个屁！

《英国运动医学杂志》发布了一项持续15年，涉及80000人的研究报告显示：普通人通过锻炼身体可降低28%的死亡风险。

年龄只是一个数字，真正决定一个人是否老去的是一个人的生活态度和生活方式。

人不怕年老，只怕躺倒。只要在路上，就永远年轻，无惧衰老。

 03 

 坚持跑步，对抗衰老 

时间就像流水，抽刀断水水更流。每个人都会面对慢慢老去的事实，既然无法逃避，那么就勇敢面对！

坚持跑步，可能是你对抗衰老最简单的方法。

持之以恒的去跑步，去坚持，和自己对抗，放弃一些东西。

每周坚持跑步三次，每次30分钟，你就能慢慢看到自己明显的变化：体能更好了，吃饭更香了，头痛失眠没有了，同事朋友或许会对你说：你好像变瘦了！

跑步或许不是特效药，今天跑了，明天就能看到效果。但是当你坚持三月、半年、一年、三年……后，从量变到质变，你和同龄人比起来，会跟更年轻、更充满活力！

出去跑步吧！当1公里、2公里、3公里的一个个小目标实现的时候，慢慢地，坚持就会成为一种习惯。剩下的，时间看得见。

人总是要朝好的方向走去，生活才会更美好，面对诗和远方，你能做的绝不是仅仅给别人的朋友圈点个赞。

从今天开始迈出第一步，坚持一下，再来看看自己会有什么改变，也许会大吃一惊！