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长久正确的瑜伽练习可以帮助练习者学会放松身体，释放身体的空间，帮助修复受损的肌肉和关节等等，瑜伽中的呼吸可以让练习者在练习中更专注，净化内心，从内到外身心得到滋养和平衡，无论你练习何种形式的瑜伽，如果在练习的过程中不能达到放松自然的状态，而是一直在跟自己较劲又或者是执着于某种目的都不足以让你的瑜伽之路越走越远。 在瑜伽练习中把感受到的平静与放松融入生活，慢慢的会发现放松、自由、平静、稳定才是生命本身的状态，才更有力量去面对生活的琐碎，只有自然放松了，你才会处于不费力，自然的状态，你的心才会打开，心打开了，才会开心，才会看到更多可能性，才不会被局限。 人是完全可以在非常放松状态下同样获得一样的效果，你看老鹰飞那么高，它根本没有使劲，它自己就可以飞那么高，它最自然的状态就是那股劲，人就只需要把自己最自然的状态表达一下。每天都要问自己，你今天自然了吗？要在自然放松的状态下做事，而不是去以谁为自己的目标。做事情的最高境界就是自然而然，放松的状态，道法自然是道德经的核心思想之一，万物都有自身的规律，任何事都要顺应自身的情况去发展，不要做违背规律的事，自然而然放松的状态就是最高的境界。 中国人骨子里追求自然的事物，发展遵循自然而然，万物自然生长。在阅读经典国学的时候，是通过对历史的解读，来寻回本民族被逐渐淹没掉的文化信仰，优秀的素养不该随时间化解，不该随人群散去，它们应该被传承和放大，成为个人的价值引导和主张。 大自然就像是生活中的定心剂，植物、鸟、昆虫等等，它们很重要，花朵野草散发的清香、鸟儿婉转的鸣唱、近观昆虫身上华丽的色彩，以及山间的云雾和雨水，这些都是人类生活之中不可缺少的东西，提醒着人们这个世界还有柔和的一面。当代人们面临着不同的生活压力，似乎外部世界很难给人们信心和希望，那么就从自身的生活内部，以及依靠大自然的这种稳定性，找回一些内心的力量。其实自然就是那个抽象的更高的我们，一直觉得自由属于精神，看到自然身心放松舒服的原理就是自然代表着我们内心最深处的需求，大自然的一切都是有能量的，所以要多出门走走。 法国教育家卢梭倡导自然教育理念，只有让儿童自由的栖居在自然界中，才能保留儿童天生自带的神圣性与完整性，如果儿童远离了大自然的滋养，那儿童失去了大自然赋予的成长的土壤，孩子最好的启蒙教育是在大自然中探索求知，感悟落叶归根、水滴石穿、万物坚强生长的生命真谛，让孩子去触碰和亲近大自然，去探索和发现身边的美好，大自然的一切都会让孩子收获它给予的最珍贵的礼物。 人生就是一场修行，大道至简，唯有顺其自然放松的状态才能活好这一生。人为了生存，避免不了的会追求一些让自己感到安全的东西，诸如名利、地位，如果我们的内心永远追寻着那些外物，精神和内心一定会很累的，最好的解决方法就是做好当下能做好的事情，剩下的顺其自然就好，起伏得失本是常态，尽力而为，顺其自然放松是人生态度，每日一问：今天自己自然了吗？ |
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