 程岩先生在站桩 你是否练习站桩数年，却仍未体会到“桩功”的奥妙？是否读了许多书籍与文章，却仍迷茫不得其解？是否想要站桩调养身心，却收效平平甚至适得其反？或许你需要明师的指导。 当今为数极少的、得到王芗斋先生亲传的意拳第三代传人程岩先生今年已八十高龄，他醉心于传播意拳站桩文化，通过线上直播、线下座谈会等方式，帮助了数千武术爱好者了解站桩、入门站桩、享受站桩。程岩先生教站桩五一集训营开启在即，对站桩养生，尤其是王芗斋先生原传调桩感兴趣的朋友，不妨利用这个机会跟随程老学习站桩，恢复人体本能，收获健康身心。 站桩是直指人心的学问。王芗斋先生曾说：“站桩是傻子的架式，聪明人的功夫。”关键是领悟“四中”，即“处中、守中、持中、用中”。通过调身、调心、调息的“三调”练习，可以在轻松、舒适、自然的前提下，通过“意识的影响、作用”调整自己身心，进入“稳定、平衡、均整”状态，恢复人体本能活力。 站桩的关键在于明师指导，否则自己盲修蛮练，只能是“熬桩”“硬撑”。只有真正领悟站桩的精髓，才能达到后续无论是自己练习还是参加课程，都能“妥当”站桩，从而量变引起质变，最终实现身心境界的突破。  学员在站桩 学员收获之前不少参与线上线下课的学员都表示，在坚持站桩打卡后，自己的一些身体问题如失眠、脊柱侧弯、腰间盘突出、消化不良等，都得到了一定程度的改善。 学员王先生表示，在参加线下班之后领悟了“上顶下拉”的奥妙，并且在工作生活中也能发挥所学，遇事更加沉着冷静，家庭也变得更加和睦，尤其在线下练习中通过程老的调桩达到了自己练习时从未有过的境界，从之前“熬桩”“硬撑”变成了发挥自己的本能潜力，变成了享受。 学员赵先生表示，通过这段时间的学习，自己从“知其然”开始，逐渐“知其所以然”，明白了许多之前从未了解过的站桩原理，并通过站桩的实践检验了自己的学习成果，真正做到了“知行合一”。
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集训内容本次集训，程老与大家同吃同住，不仅会分享随芗老学习站桩时的收获与感悟，更会根据每个人的不同练习阶段进行一对一调桩，无论是手的位置摆放还是腰胯状态乃至面部表情都会进行调整纠正，让您体会芗老原传站桩的奥义所在，并针对每个人的身体问题进行个性化指导。 通过三天集中调桩领劲，帮学员快速形成正确的桩架结构，初步体会《拳道中枢》中所言“绝缘屏杂念，敛神听微雨……两目神凝敛，听内耳外闭”的境界，通过锻炼神经、调节呼吸、通畅血液、疏和筋肉来发挥自身“良知良能”，自我修炼以实现身心健康。  程老在给学员调桩 课程安排 学员在请教程老如何站桩 时间：2023年4月29日~2023年5月1日（3天2晚，共约20课时） 地点：北京市房山区修德谷传统文化体验基地  基地环境 站桩心得：程老六十年站桩的核心要义。 站桩实修：深入研习平步撑抱桩，并穿插坐桩、躺桩等练习，接受程老一对一调桩（调身、调心、调息）。 其他活动：传统文化体验与学员间交流等。 名额有限，报名可直接私信咨询 程岩简介 程岩先生 程岩，1943年生于北京，工程师。自幼随父程志灏先生习练意拳，后更得王芗斋先生亲传，为意拳第三代传人。 程家与王芗斋先生家系世交。王先生曾于程宅居住多年，程岩之父程志灏1943年师从王先生，母刘富恩是王先生的义女、学生。 程岩颇受王芗斋先生喜爱，于1958年至1961年得王先生亲传站桩基本功法。后又得姚宗勋、周子炎、杨德茂、朱垚葶、王玉芳、王玉祥等师伯的教诲、指导，获益颇多。 数十年来，程岩潜心参悟王芗斋先生开创的“全民拳学”，以继承芗老“福利人群，提高国民体育之水准”的志向为己任。 |
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