如何一目十行、过目不忘

古小说中，经常出现一目十行、过目不忘的传奇人物。

引得一些读书人如醉如痴，顶礼膜拜。求之不得之后，又斥之为荒谬。研究q功的人都知道，这种本领在刻苦训练后是能够被掌握的。

一目十行，说的是眼力超群,过目不忘，形容脑力出众。因此练此本领一是练眼，二是练脑，练眼的注意力，练脑的理解力和记忆力。

还是先谈超能力的头脑开发法吧！那么，究竟怎样才能使用q功法，使头脑灵活呢?首先必须具备几个条件:①头脑保持安静状态。②意识变成空虚的白纸状态。③将精力集中于眼睛。④看书时，不用头脑去思考和理解，而是用感觉去掌握其内容。⑤为急用所学时。

如掌握以上五点要领，就可按照下面介绍的方法，达到开发脑力智慧的目的。怎样才能使头脑保持清醒、冷静、如白纸般的状态?为便于读者记忆，特献“四字诀”:

头脑清醒，空白冷静。

关键四字，脚热头冷。

抑制呼吸，心地平静。

从脑压气，使其下行。

意守脚底，十五分钟。

气压不下，怪你僵硬。

手揉胫肩，助其放松。

若还不行，因你有病。

辅以器械，帮你成功。

冰枕玉带，可使头冷。

暖罐垫脚，能把温升。

头冷脚热，往下进行。

做到头冷脚热以后，就要把训练重点放到排除杂念上。有人不仅有胡思乱想的毛病，而且在心中自言自语，这更是练此功的大敌，必须坚决驱除。其方向是:

常练静动，身心教松。

眼帘自垂，意守脑中。

回光内视，杂念不生。

练功到此境界，脑的问题基本解决，下面就该训练眼睛了。练习眼的集中精力，不是要你瞪大眼睛。集中的主体应是意识，眼睛只不过是辅助器官罢了。所以，千万不要误以为非要虐待眼睛不可。

1、先准备简单的地图、数字(钟表的字盘亦可)、或是几件画有简单图形的东西，愈单纯愈好。此时去除杂念，精力集中后，只看这些东西一眼，便将双眼闭上，尽可能回想刚才看到的东西。例如，若看的是表盘，就回想盘上指的是几点几分几秒。若是地图，就回忆地图上的公路、铁路及河流的走向等。这种训练对初学者来说，多少有些困难。所以，你要多加练习，但同一种东西不可重复使用两次以上。

2、若回想简单图形已不在话下，你可接着拿报纸和书来做练习，报纸和书的内容应是你感兴趣的。题材决定以后，即用手指一行行指着阅读下去。眼晴要快速移动，一页页地翻下去，当你看到所需资料时，将备好的书签一一夹进去，或把书页的一角折起做个记号。

翻完后，开始回想，在哪页哪个地方，有些什么样的记号?初期，若能想出一点点，就很不错了。

3、习惯之后，不再用手指，只以眼睛快速地看下去，也不要在书上画线，只用书签或折选书角做记号，这样，就可逐步达到快速阅读的目的。不过，也不只求快，必须对书中的内容有所理解，记忆。在回想的时候，知道该本书的某页有什么资料可查，否则就者毫无意义了。

脑与眼的基本功练好以后，就会拥有速读能力， 即常说的一目十行。但还不能过目不忘。要达到过目不忘，就需让脑子象摄影机一样,把看到的东西全拍下来,形成清晰的图象贮藏于脑中。那就必须具有用感觉来阅读的能力。这种读书方法有别于一般人的读书习惯，并不是从字而上了解书中的内容。文字看与不看无关紧要，重要的是要从书中的每一页读出感觉来。这也正是q功读书法的精髓。请依照下面的方法来练习吧!

①选一本非本专业的书，设法领略这本书的整体感觉。熟练掌握运气技巧的人，更容易用气感来掌握这本书的涵义。

②接着开始读这本书。千万注意，不要过于用精力去一一了解文字的 含义,而应按照该书的整体感觉自然地看下去。这时的阅读速度，可以适当放慢。

③上述阅读方式坚持一段时间以后， 再采用速读法。将书翻阅后，在眼睛瞄过的同时，即使意思并不十分明白，但自己所要的资料与内容就能即刻掌握。

熟悉这个技巧之后，你就会在未翻开书之前，或只是把书本放在手上，就能知道这本书是否有你所需要的内容。此时，你已完全走进超能力的领域之中。

至此，还未尽善尽美，要使头脑变得更聪明，还须具备最后的条件～被需要所逼迫。 这样才能真正达到“一目十行，过目不忘”。

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