【原】谷雨 ▎抓住减肥最好的时机

谷雨对女孩子很重要，为什么这么说呢？

谷雨过后，夏天就来了，眼瞅着快要穿裙子了，好多朋友开始着急减肥了。

小王就这样，春季不着急，现在反倒“临阵磨枪”，每天连着上好几节瑜伽课，克制食欲，减少进食量。

自己累得气喘吁吁，体重却丝毫不动，让人又好气又好笑。

很多人认为吃得少就能减肥，其实减肥这件事是不对的，大家想想，肥胖是因为脾胃功能虚弱，运化能力差，垃圾排不出去的一种状态。

我们摄入进来的食物要经过脾胃的运化，转化成水谷精微被身体吸收。

如果脾胃功能差，食物不能被完全转化，就会停留在身体里，堆积下来形成脂肪，这才是问题所在。

所以脾胃不好的人才会胖，相反脾胃好的人才不容易发胖。

我们要做的，不是要把肥减走，而是要让脾胃恢复！

谷雨可是减肥祛湿的好时候，为什么这么说呢？

季节对应五脏，春对应肝，夏对应心，秋对应肺，冬对应肾，你发现了没有，我们只有四季，但却有五脏，那脾跑哪里去了呢？

《黄帝内经》讲到“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各寄治十八日”，意思是四季季末的十八天均由脾所主。

而谷雨又是春季最后一个节气，也恰好在季末十八天中，所以谷雨对应的是脾。

这个时候咱们健脾养胃，效果事半功倍！

今天给大家推荐几款“减肥秘方”，光瘦可不行，咱们还得健康地瘦下来。

1、好好吃饭

人类的本能是什么啊？就是吃啊。

《内经》上讲：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行。“这也是我们一直提倡多喝粥，吃五谷杂粮的原因。

合理地把食物装进身体里，你才会越来越美啊~

2、坚持运动

胖还有一个原因就是动得少了！动则生阳，运动能增加气血循环。

很多白领上班一坐坐一天，回家能躺着不坐着，能坐着不站着……体能慢慢下降！爬个楼都呼呼地喘！

大家可以选择在晚饭后散散步啊，增强体能。

3、艾灸

艾灸能直接补阳。

艾灸中脘+关元穴能够增加身体的脾胃运化能力，进而帮助身体增加动力来排垃圾。

每次艾灸 30 分钟左右，艾灸前后要多多补充热水，以免上火，影响睡眠。