心脏穴位保健操

​除此之外，国小妹教大家一个养护心脏的保健操－常按内关穴。

位置：张开双手，掌心朝上，然后握紧双拳抬起手腕，此时可以注意到手臂之中有两条筋道，我们要找的心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹之上两寸的两条筋之间。

按揉方法：用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟，每日2-3次，再用右手按压左侧的穴位，反复操作。

作用效果：常按内关穴，能宁心安神，宣痹解郁，宽胸理气，有疏通经脉之功效。

养心就是养命，

要用些“心机”去爱护它，

不做负“心”人！

东莞国药黄江分公司执业中西药师李昌桂整理