期末考试前经常临时抱佛脚的同学们不知道会不会有这样的体验:前一天重点怎么背都记不住,第二天起来却好像有人把书印在脑子里了一样清晰。有时候纠结了半天都不会的题目,某一刻突然灵光乍现会做了…… 会这样是因为你的海马体在偷偷帮忙。作为掌管我们大脑记忆中的核心部分,可不要小觑它的学习能力!潜意识里海马体的运算速度可达一千多万次/秒,和超级计算机也差不多了。 所以平时学习的时候要把握海马体的特点。比如在比常温更低一点的房间里面学习的时候,寒冷带来的危机感会刺激我们的海马体,提高记忆效率。 当你选择在饭前、肚子比较饿的时候开始背东西的话,会促使我们的海马体激发潜能,让你早点背完早吃饭,缓解身体的饥饿状态。 除了利用海马体来学习以外,我们还能通过后天的方式来培养它。平时可以多做点有氧运动来缓解我们大脑的氧化压力,提高我们血液中的含氧量,让我们的大脑细胞保持活力、充分运转,更高效地帮助我们进行“记忆”这项工作。 有余力的还可以补充些补脑益智的膳食补剂让我们的学习效率翻倍!比如这个里的假马齿苋提取物BACOGNIZE就可以激活大脑内吞噬细胞的活性,促进海马神经细胞分化,强化记忆力。 每天饭后一袋能让我们在学习的时候注意力更集中,记性更好,效率自然也就大大提升了! |
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