 1 爱默生：健康是人生第一财富。 这是个简单的命题，却常常被轻易忽略。它被重视的时候，不是在病中，就是在死亡面前。 叔本华认为，一切以牺牲健康为代价去换取报酬的行为，都愚不可及。 我们只有从骨子里提高“健康”意识，随时随地让自己踩着健康的节奏，才能不偏离幸福的康庄大道。 珍惜时间，珍爱生命，陪伴健康，一切美好都将徐徐展开，美丽人生不再是镜花水月。  2 巴尔扎克：有规律的生活，原是健康与长寿的秘诀。 怎样才能获得健康呢？ 我们得到的具体答案是：保持有规律的生活。 《黄帝内经》指出：饮食有节，起居有常，情志有度，可以寿高天年。 这句话的核心意思，也是“保持生活规律”。 通俗地讲，就是每天好好吃饭，好好睡觉，高高兴兴。 说起来很简单对吧？ 能够真正做好的，凤毛麟角！ 每时每刻我们都要提醒自己：想要健康吗？那就好好保持“有规律”的生活吧！  3 富兰克林：早睡早起，使人健康、富有、明智。 常言道，早起的鸟儿有虫吃。 早睡，是一种自律，给肌体充电，为生命赋能，为免疫力添加防护层。 早起，是一种勤劳。是学习，劳动，布置计划的“黄金时代”，一日之计在于晨，时刻铭记。 俗话讲，早起三光，晚起三慌。 我们通过锻炼、学习、勤奋，让自己变得头脑灵活，身体健壮，生活富足，何其美妙？ 请保持早起的习惯吧，一切美好正缓缓拉开序幕，加油哦！  4 哈利德顿：欢乐就是健康，忧郁就是病魔。 喜欢开心的人，仿佛是人间天使，人见人爱，花见花开，带来的是清新、朝气、正能量。 总是消极的人，仿佛是暗夜幽灵，总是让人避之唯恐不及，他们灰暗、阴郁、自怨自艾。与之相处，让人感觉压抑。 健康的特征，总是积极向上的、阳光灿烂的、鸟语花香的、碧空万里的。 因此，我们只要保持这些正能量特征，就可以拥抱健康，远离疾病折磨。  5 斯宾诺尔：保持健康是做人的责任。 聪明人经常会反躬自问，我们为什么活着？ 答案不一而足，最具有权威性的，莫过于“认真体验每一个美好的过程”。 我们都知道，健康是一切的基础，失去它一切失去了价值和意义。 我们都是自己健康的第一责任人，保持健康是自己的头等大事，不可疏忽大意。 生活有质量，离不开健康；工作有创意，离不开健康；未来有期待，离不开健康。 人生的一切美好，都是以健康为前提的，丢掉了它，一切免谈！  6 乔·治桑：心情愉快是和精神的最佳卫生法。 我们常说，心态决定状态，状态决定成败。 我们也说，心态决定未来，心态决定命运。 有了阳光心态，积极向上斗志昂扬，人就拉伸了目光，放大了格局，提升了境界。 这个时候，看什么都顺眼，做什么都乐意，心情自然春意盎然，花开满园，好的不得了。 人的精神世界，是生命的主导，也是真正的内涵。让它疏通顺畅，直接关乎身体健康。 让自己心情愉快，是一种了不起的才华。 总是保持心情愉快，是一种超乎寻常的能力。  7 叔本华：幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。 重视健康，是强者永远的共识。 他们很注重生命的“可持续发展”，而不是今天一城一池的得失。 就像俞敏洪说的，一件事我3年干不过你，我就花5年时间，5年不行那就10年，这个前提条件就是，首先我要活得更长久一些。 忽略健康的人，都是聪明的笨蛋。 只有高度重视健康，才是真正的热爱生命。让自己快乐地燃烧，让自身价值大放异彩。  8 柯林斯：保持一生健壮的真正方法，是延长青春的心。 夜深人静的时候，不妨问问自己：你有没有一颗“青春”的心。 所谓青春的心，不外乎积极向上、斗志昂扬；热情洋溢、敢拼敢闯。 如果自己感觉老了，首先就是自我认怂，不再想跟岁月抗争，不再想和命运较劲。 心如果老了，人真的就老了。 在奋斗中的其乐无穷，只有奋斗者才能够体会，躲在安乐窝躺平，睡在舒适区陶醉，消磨的意志力日渐枯萎。 想要健壮起来，就要重燃斗志，再展雄风！  9 欧文：人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。 幸福生活，离不开我们的积极创造。 身体健康，精神安宁，我们才有创造的基础。 健康，不是凭借年轻不遗余力，也不是跟随经验一劳永逸，它永远是遵循自然规律的结果。  很多人大谈健康的时候，总是肆无忌惮，口出狂言，仿佛一切尽在掌握。 健康，从来不是握在手中的，而是遵循自然之道的一种“奖赏”。 想要幸福久一些多一点，就要重视自然规律，并且严格遵守，绝不放任自流。  10 巴甫洛夫：愉快可以使你对生命的每一跳动，对于生活的每一印象易于感受，不管躯体或精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。 精神愉快，是健康长寿的灵丹妙药。郁闷压抑，是身体疾病的罪魁祸首。 想要身体健康，就要让自己开心快乐每一天，欢欢喜喜到永远。 真正的大智慧者，内心是觉悟的，精神是舒畅的，仿佛每天都在过大年。 注重生活的高手，热爱当下的一切，认认真真过好每一分钟，自带欢喜，自带光芒。 内心的强大，必须以通晓健康规则为前提； 精神的富有，必须以热爱当下生活为根基。 自我通顺了，万事通顺，世界一通百通！ |
|
|
来自： 小桥流水1i79ra > 《健康养生》
