背心疼痛调理方法

             大家好，我是常乐推拿之家导师杨杰，今天给大家分享一下背心疼痛的调理方法和辨证施术逻辑。随着每天大量的工作，平时大多数人都忽略了一个重要的问题，那就是我们的坐姿习惯。如果坐姿习惯发生改变，长期以往会导致我们的肌肉紧张变化，引起的静力性损伤，出现身体的各种慢性疼痛，医之不去，医之复返。

             今天我们主要聊一聊背心疼痛的原因，背心疼痛通常以菱形肌和我们的中斜方肌下斜方肌有关。平时如果长期低头含胸坨背，非常容易导致这两块肌肉出现不同程度的损伤，如果你平时有这些情况出现，那你一定要注意你的坐姿了。

           下面我们就来操作一下，引起背心疼痛的中斜方肌，下斜方肌和菱形肌，该怎么去操作。

放松                                                               首先俯卧位操作，先把整个背心给他放松一下，也就是放松到我们的菱形肌，以及我们的斜方肌这一块，可以用掌揉法，还可以用一下滚法。

斜方肌内侧端                                               放松完以后，重点还是要操作一下斜方肌的连接，以及我们菱形肌的肌连接。先操作一下中下斜方肌的内侧端连接，从颈六一直到我们胸椎的十二胸椎的棘突，可以用拇指揉，拇指压揉的时候，力量稍微轻一点，不能太重，反正以常规力量去操作。   也可以用掌根揉，还是一样压上去如果有刺痛的时候，便是有堵塞的地方，可以轻微的给它多刺激一下，当然刺激的时候还是要在客户能承受的情况下去刺激。      把内侧端操作两到三个来回，还可以用指揉法。

斜方肌外侧端                                               内侧端操作完再操作一下外侧端，外侧端连的是我们肩胛冈的上缘。一样的可以用拇指揉，拇指压揉法，来操作一下，刺激一下。一直操作到肩胛冈的内侧端，也就是肩胛嵴的地方，为我们的下斜方肌的连接。还是一样，如果是它们有问题的话，操作上去便会出现刺痛，难受，不适感。一样的，有这种情况可以给他多揉几遍，力量还是由轻渐重的去操作。

中斜方肌和下斜方肌放松                           揉完以后还可以用掌揉给他放松一下整个中斜方肌和下斜方肌的肌腹，以及肌连接的位置。

大小菱形肌                                                   操作完以后再操作一下我们大小菱形肌的肌连接。小菱形肌和大菱形肌，小菱形肌从我们的第六，第七颈椎的棘突和棘上韧带。   大菱形肌就是我们上四个胸椎的棘突和棘上韧带。还是可以用拇指压揉法，去轻轻的给大家刺激一下。可用双手也可以用单手，根据客户的承受力来决定。当然如果有一般有问题的，力量都会承受的比较小，因为他很刺痛。内侧端操作两到三遍以后，再操作一下外侧端。外侧端连的是肩胛骨的内侧缘，一样的可以用拇指压揉，还是操作两到三个来回，一直操作到靠近肩胛上角这个区域，还可以轻轻的给他轻拨一下，刺激一下之后可以用掌揉法，把整个菱形肌的连接，外侧端的连接和我们内侧端的连接，都给他放松一下。

中斜方肌菱形肌放松                                   还可以用滚法把整个中斜方肌菱形肌，大面积的给他放松一下，这便是中斜方肌，下斜方肌以及菱形肌引起的背心疼痛的操作方法。

            以上便是背心疼痛的调理方法和辨证施术逻辑，谢谢你的观看。