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提肛运动为啥最近几年这么火呢？到底有没有必要呢？提肛运动指的是有规律地提收肛门，让肛门括约肌紧缩，一提一松，好处主要有以下三点。  第一，约束尿道，治疗尿失禁，经常做提肛运动，可以增强骨盆底肌肉群收缩能力，加强尿道括约肌功能，使约束尿液机能得到恢复和加强，可以治疗尿液失禁； 第二，防治肛门疾病，经常做提肛运动，可预防和治疗肛周疾病，还可以促进肛门病手术后患者的术区创面愈合，以及肛门括约肌功能的恢复。  第三，能够强壮会阴，经常做提肛运动，可以使整个骨盆底肌肉群得到锻炼，变得坚实而富有弹性，有利于生殖器官血液供应，进而可以提高夫妻的生活质量。  总之，提肛运动是一种简单方便的运动方式，可以很好保护身体健康，提肛运动最好是晚上做，效果更好，有兴趣可以试一试。 |
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