运动养生，18个养肾好习惯，看看你能做到几条？1、提肛运动2、多

运动养生，18个养肾好习惯，看看你能做到几条？
1、提肛运动
2、多按摩耳朵
3、多护腰
4、站桩运动
5、蹲马步
6、坚持运动
7、小便时咬牙
8、五禽戏
9、多吞咽
10、八段锦
11、握固
12、脚后跟着地
13、贴墙功
14、多叩齿
15、少熬夜
16、多拉伸大腿内侧
17、金鸡独立
18、晚上泡脚#如何做健康老年人# #微头条生活养成计划# #养生# #中医#