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一个人要想拥有一个优质的身体，就需要有一个比较好的肾脏，只有这样才能让身体更健康，尤其是过了40岁以后，更要注意调理自己的肾脏，这样才能远离肾脏疾病。壮阳的方法有很多种，有很多人都会选择服用壮阳药，正所谓是药三分毒，所以想要壮阳，最好的方式还是通过食补，今天就给大家推荐两道菜，坚持每周吃2次，让身体更加健康。 一、枸杞叶瘦肉汤 将购买的新鲜枸杞叶用清水冲洗干净，接着将冲洗干净的枸杞叶沥干水分后放入盘中备用。接着将购买的瘦肉用清水冲洗干净，然后将瘦肉放在案板上切成薄片后放入碗中，接着加入适量生粉、食盐、花生油搅拌均匀后腌制10分钟，这样能够瘦肉更加入味，做出来的枸杞叶瘦肉汤也会更加好吃。如果瘦肉味道比较淡，老人小孩都不会很喜欢吃。
起锅烧水，水开后将腌制好的瘦肉倒入锅中大火煮开，这里大家注意一点，就是瘦肉煮的时间不能太久，如果瘦肉煮的时间太久，就会导致瘦肉的口感变老，做出来的枸杞叶瘦肉汤就不好喝了。大概炖煮2分钟左右，将枸杞叶倒入锅中，将枸杞叶煮软后，美味好喝的枸杞叶瘦肉汤就做好了。
二、蒜蓉蒸生蚝 将购买的生蚝用清水冲洗干净，然后将生好用取下来再次用清水冲洗干净，这里注意生蚝壳也需要冲洗干净，并且需要多冲洗几遍，这样才能彻底清除生蚝中的泥沙。接着将适量粉丝用清水冲洗干净，然后用剪刀将粉丝切成小段后放入盘中备用。最后将大蒜用清水冲洗干净，然后将大蒜切成蒜末后放入碗中备用即可。
起锅烧油，有温烧至8成热后将打算倒入锅中油炸，炸制微微发黄后将蒜蓉捞出即可，接着加入适量食盐搅拌均匀。然后在盆中加入适量开水，再将粉丝倒入开水中烫2-3分钟，接着将水倒掉后加入适量蒜蓉搅拌均匀即可。然后将搅拌好的粉丝装入生蚝壳中，再将生蚝肉放在粉丝行，接着淋上适量蒜蓉酱，喜欢吃辣的可以加入适量辣椒酱，最后放入锅中蒸8分钟，8分钟后加入适量蒸鱼豉油，美味好吃的蒜蓉蒸生蚝就做好了。
以上2道美食非常适合中老年人吃，堪称天然的壮阳大户，坚持一周吃两次，对于补充肾气，维持肾脏健康有非常大的作用，并且做法非常简单，学会了可以经常做给家人吃。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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