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木生风，肝属木，肝气不足，凉风习习；脾主肉，肝气不足，脾气不足，即使在夏季的时空下，仍然卫气不固，故两臂感觉冷风，左踝产生凉痛；肾主骨，肝主四末，肾气不足，肝气不足，阳气不能到达四肢末端，故畏寒怕冷，冬天手脚冰凉；脾主运化，脾开窍于口，其华在唇，脾气不足运化失司，故唇色暗紫，唇上如染白霜，经常胃腹饱胀、小腹阴冷；肝藏血，脾统血，肝气不足、脾气不足导致肝不藏血、脾不统血，故月经不调。 咨询师建议我「跟着太阳走」，顺应阳气生、长、收、藏的规律，「日春」早起，茶灸生发阳气；「日夏」温阳健脾，促进夏长；「日秋」不扰动阳气，平和收敛；「日冬」早睡，养阴实现肾藏。每日饮食起居就好比捡米粒，完成一日生长收藏，就等于颗粒归仓，持之以恒，必然盆满钵满。 从今年立春开始，我按照咨询师的指导，根据「五运六气」的变化，每步「运」「气」抓主要矛盾，每日通过饮食起居完成阳气的生长收藏，精神饱满、神采奕奕，做什么事情都充满激情，感觉每天的太阳都是新鲜的！ 日月如梭，光阴似箭。不知不觉间，今年2022年夏天我不怕吹空调了，可以穿短袖连衣裙了，小腿也不痛了；进入冬天不怕冷了，手脚暖和了，睡觉也不需要电热毯、热水袋了；唇色红润了，脾胃运化正常，小腹不再冰凉了；让我最开心的是，近三十年的月经不调不治而愈了！ 我终于找到了适合自己的生活方式——「跟着太阳走」。时令养生是普通老百姓能够接受的方法。我回「家」了。回「家」的感觉，真好！这个家即是优秀的中国传统文化。
江苏扬州 贺云云 （江苏常州龚亚娟咨询师推荐）  万法归宗 古聖老师说：「树叶飞得再高，最后终究要落在地上。」 人是自然界的一粒微尘，再大的力也是微尘自力。只有回归自然，借天力还以人力。 一年四季，日升日落，月满盈亏，循环往复，称为过日子。有什么样的世界观和方法论，就会过上什么样的日子。天向一中分造化，人于心上起经纶。智者要事业不忘健康，愚者只顾埋头赶路。日子过得不如意，首先要改变自己的心态和不良的生活方式，从而改善提升自己的境界。 时令养生，古聖之教。化繁为简，以简制繁。返璞归真，舍弃妄念。道心如鉴，顺应自然。与天同行，向阳而生。天睡我睡，天醒我醒。以食物的养、助、益、充，去有余补不足，焕发身心自性，恢复康复机制，提升身心质量，提高免疫力，成就自己，走进天人合一的自在境界。 祝贺本文作者不忘初心回到了家，一个可以长生久视的家。 承恩、王镇玉  2023年4月6日寅时 ———— / END / ———— |
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