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年龄越大，慢性疾病患病率和风险也越大，日益衰老带来的身心能力下降、疾病的侵袭。尤其是与年龄密切相关的癌症、脑卒中、缺血性心脏病、关节炎、老年痴呆等慢性疾病，也变得不容忽视。老年人的健康很重要，因为只要有一个健康的身体，未来的生活就有希望。  动动脑筋预防老年痴呆症。 随着很多人年龄的增长，自己的大脑会变得比以前更迟钝，更不聪明。目前的研究表明，大脑是所有人体器官中老化最快的。为了降低患老年痴呆症的风险，老年人应该经常用脑，这是减少老年痴呆症的重要因素。 改善和调节血压，控制饮食 高血压是“头号杀手”，所以要保证老年人的健康，必须加强对高血压的控制。食盐摄入过多的危害不容忽视。平时少吃盐可以有效控制血压。 为了防止跌倒和骨折，应该补充营养。 俗话说：人老骨先老，因此想要长寿，我们首先就要保证自身骨骼的健康。而随着年纪的增长，大多数老人都会出现各种骨骼或关节问题，此时补充营养改善这一现状就显得尤为重要。 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病。其实只要做好定期体检，及时发现相关健康风险，虽然不能完全杜绝重大疾病的发生，但也是可以提前发现和治疗的。 |
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