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1、入睡难——疏肝 具体表现：每晚需要酝酿很久才能入睡。 原因分析：肝郁气滞、肝气不舒畅，会导致入睡困难。 中药调理：天麻醒脑胶囊（滋补肝肾，通络止痛。用于肝肾不足所致头痛头晕、记忆力减退、失眠、反应迟钝、耳鸣、腰酸。） 2、做梦多——养心 具体表现：睡眠质量差，经常会做梦，有时会心慌。 原因分析：心血亏虚，会导致心神不宁、失眠多梦、健忘。 中药调理：复方枣仁胶囊（养心安神。用于心神不安、失眠、多梦、惊悸。） 3、睡不沉——补肾 具体表现：睡得浅，睡了一晚但早上起来还是会很累。 原因分析：肾阴亏虚、心肾不交，会导致虚火上炎、心火偏亢，从而睡不沉、很疲惫。 中药调理：乌灵胶囊（补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、神经衰弱等症。） 4、容易醒——调脾 具体表现：睡得不踏实、不安稳，一有动静就容易醒来，醒后很难再入睡。 原因分析：脾胃不和就会睡眠差。 中药调理：归脾丸（益气健脾，养血安神。用于心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振。） 5、睡不着——泻火 具体表现：入睡很困难，没有睡意，大脑非常活跃，精神紧张。 原因分析：心肝火旺会扰烦心经，睡眠就不安稳。 中药调理：六味安神胶囊（用于阴虚火旺引起的心烦不寐、心悸不安、头晕耳鸣、健忘、腰酸梦遗、五心烦热、口干津少。） 失眠不可怕，找对方法是关键 1、睡觉容易醒——健脾 脾是气血生化之源，当气血充足，那心神就能得以安定。如果脾虚，无力生化气血，那就会导致气血不足，不能濡养心神。就会出现半夜易醒，特别是三四点，难入睡的情况。还会伴有多梦、心悸健忘、满色淡白、萎黄，肚子胀，头晕头重、打嗝、反酸。这时候可以参考健脾安神的中成药——归脾丸。 2、入睡难——疏肝 肝在下，心在上，如果肝火太大，就会向上去烧心神，导致心神不宁。中医上说，“神安则寐”，但下面的肝火一直烧灼着心神，那就会出现睡不着的情况。另外还会出现：脾气暴躁、爱吵架、眼睛干涩，口干口苦，肝火扰心引起。还伴有头晕目眩、目不能视，耳朵嗡嗡响，急躁不安，感觉头都要炸了，这是肝阳上亢导致的 。这时候可以参考泻肝安神丸，清肝泻火安神助眠。 3、睡得轻——调肾 中医讲：肾主藏，当阳入阴时，人就能进入深度睡眠。如果肾虚不藏了，就会阳浮于上，引起睡不沉。一晚上都似睡非睡，一有点动静就被惊醒，就是起不来。另外白天精神不振、健忘、注意力不集中。这时候可以参考养心安神丸，补肾养心安神。 |
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