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睡个好觉才是人间第一大补！为什么这么说呢？人一生当中有三分之一的时间都是在睡觉中度过的，睡眠是身体休养、恢复必不可少的重要环节。所以如果一个人连觉都睡不好的话，那他生病也就不稀奇了。今天贾医生就来教大家1招，安神助眠，让你一觉睡到大天亮！
先来说入睡难，要调脾。中医认为啊，心主神志，控制着我们的思想活动和精神状态，而心神又需要气血的濡养，如果气血不足呢，心神就无法安稳下来，人就容易心烦意乱，翻来覆去睡不着觉。那这个时候我们就要去调脾了，因为脾胃为气血生化之源，可以参考一个归脾丸，既能健脾养血，又能安神助眠。
再来说容易醒，要调肝。如果你睡着了以后，半夜总是醒，那就可能是肝气不畅了。因为晚上十一点到三点这个时间段呢，是我们的肝胆二经当令，这个时候肝胆经的气血是最为旺盛的。而肝又负责疏泄全身气机，如果肝气运行不畅，气血失调，人就容易在半夜的时候老是醒，并且还会伴有胁肋胀痛、头晕头痛、口干口苦等症状，脾气也比较差，那这个时候呢可以参考一个泻肝安神丸。
最后来说睡不沉，要调肾。有的人睡觉不踏实，动不动就做梦，甚至整晚都是半梦半醒的状态，这其实就有可能是肾精亏虚导致的。肾精不足，就不能上济于心，心火旺盛，心神也会跟着躁动不安，虽然睡着了，但是心神还在活动，所以就会一直做梦，睡了跟没睡一样。那这个时候呢我们可以参考一个安神补脑液来益精填髓，养血安神。
好了，以上就是我今天跟大家分享的全部内容了，涉及到用药的部分呢，建议大家在经过专业医生的辨证之后再去参考使用，切勿随意乱用。感谢大家的观看，我们下期再见！ |
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