入睡难调脾，容易醒调肝，睡不沉调肾，3味药，健脾，补肾，疏肝

入睡难调脾，容易醒调肝，睡不沉调肾。大家好，我是张医生。

如果你总是入睡困难，还特别容易醒，一点动静就睡不着。像这种情况，你就要注意了。这大多都是肝、脾、肾在给你发求救信号。

如果你晚上睡不好，第二天起来是不是就会浑浑噩噩的，感觉就像丢了魂一样。所以啊睡觉，不仅需要睡好，还要保证睡眠质量。中医上有这样一句话，入睡难调脾，容易醒调肝，睡不沉调肾。那么今天张医生就教你一招，帮你调好肝、脾、肾。让你睡眠无忧，一觉睡到天亮。

首先，为什么入睡难调脾

中医上来说，脾主运化，可以运化水谷精微和气血，像我们吃这些食物，首先要通过脾来运化成气血和有用物质，然后输送至全身。我们身体的各个脏腑，也是需要气血的滋养的，同样心神也是需要气血的滋养的，心神安宁，则会睡的好，睡的香，那如果脾不好了，是不是运化功能就会下降，从而就会出现气血不足。那心神是不是就失去滋养了，这时候你就会出现，心里烦躁不安，翻来覆去睡不着的情况。像这种情况你可以参考使用一个归脾丸来健脾养血、助睡眠。

其次，为什么说容易醒调肝

我们都知道，肝主情志，如果你经常脾气暴躁，情绪抑郁，有一点事情呢，总是喜欢闷在心里不说出来，那时间长了，是不是就会出现肝郁，肝郁慢慢就会化火，而这个火呢，就会往上走。从而扰乱我们的心神，这时候呢，你就会出现总是半夜两三点钟醒，或者有一点动静都会醒来，同时还会出现头晕头痛、口干咽干的情况。这个时候呢，我们可以参考使用泻肝安神丸来清泻肝火，重镇睡眠。

最后，为什么说睡不沉调肾

我们都知道肾属水，如果肾精不足，那水是不是就会变少，而我们心呢，是属火的，那这个时候水压不住火，这个火是不是越来越大了，慢慢的就会烧到我们的心神。这时候呢，我们心神就会躁乱不安，同时还会做一些乱七八糟的梦，虽然你看着是睡着了，但是你的心神还在活动。从而你就会出现，第二天早上醒来感觉自己跟没睡觉一样，身体疲倦不堪。这个时候你就可以参考使用安神补脑液来益精填髓，养血安神。

好了，今天的内容就到这里，如果你还是不知道你是因为什么入睡困难，请找专业的中医医生看诊，不要盲目用药。我是张医生，为你的健康保驾护航。