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很多人不敢跟伴侣起冲突，害怕自己或对方受伤。其实，这种害怕缺乏现实依据，也许只是你的想象，也许源于你的童年经验。 面对婚姻冲突，有的人选择直面，大战三百回合也不嫌累。这种行为看似不太和谐，但风雨过后很快就会迎来晴天。有的人则选择回避，一嗅到火药味就立刻躲起来。忍一时风平浪静，却无法忍一世，终将伤人伤己。那么，为什么有些人不敢和伴侣起冲突？他们到底在害怕什么呢？ 害怕自己受伤，可能是你高估了对方 有的人不敢和伴侣发生冲突是担心自己受伤，认为对方掌控着自己的生杀大权。对方生气，就会对自己实施冷暴力；对方不开心，就会抛弃自己；对方不满，关系就会瓦解……所以对伴侣有任何意见和委屈，全都憋着不说。 有一位妻子吐槽说，装修完新房后，她还没住呢，小叔与妯娌却想先借住一个月。她拒绝，老公却痛斥她自私无情。当时，她的火气都冲到嗓子眼了，而对方一句“离婚”顿时让她成了泄气的皮球。她说，老公不只一次用这招对付自己，而且每一次都是他胜利，自己则带着压抑和委屈率先妥协。如果还是不幸发生了冲突，道歉、认错的也都是她。 矛盾发生时，率先在关系里放低姿态有时是出于弱者的无奈。跟一个比自己强大的人发生冲突，就像一只小蚂蚁撞到了大象腿上。对方不开心，就会给自己颜色看。为了避免受伤，弱者只能妥协。这位妻子就是这样想的。她说，当老公拿离婚威胁时，她害怕极了，仿佛下一秒，自己就置身荒原—没有收入，无力照顾孩子，生存充满危机。最后，她只能不情愿地让小叔与妯娌住了进来。 但，这是客观现实吗？对方真如我们想象中那般强大吗？自己真如想象般那样弱小吗？未必是真的。这种想法“别人是强大的，自己是弱小的”往往来自早年。如果你也有这种想法，不妨回想下，小时候，在你的世界里，是否一直存在着一个比你强大的人。只要你让他不开心，他就会惩罚你、伤害你。这个人或许是你的父母、老师、同学。年幼的你无力应对，久而久之就内化出一种经验：对方是强大的，我是弱小的；对方不开心，我就完蛋了。虽然成年的你已经有能力保护自己，但早年携带的经验还一直萦绕在脑海里，成了你的人生逻辑。 如果妥协让你痛苦，你需要做的就是破除这个逻辑。每当与人起冲突时就进行一下现实检验，对方果真如自己想象的那样强大吗？自己真的没有力量直面眼前的问题吗？对方有没有可能只是虚张声势呢？你可以允许自己小小冒险一下，在冲突里试探一下安全的边界在哪里。等再发生冲突时，你就有了基本的判断，清楚冲突到什么程度不会让自己受伤，冲突到什么程度有必要停下来。 害怕对方受伤，也许是你高估了自己 有的人不敢与伴侣发生冲突，是担心对方受伤。有一个朋友在婚姻里是出了名的老好人，一跟伴侣起冲突，就会把全部责任揽在自己身上。他平時喜欢记录跟妻子的日常。有一次，他正用手机拍摄妻子做饭的Vlog，结果被她指责只会抱着手机玩儿，一点儿也不知道帮忙。妻子还翻旧账说了很多难听的话。尽管被误解的感觉让他很恼火，但看到对方忙东忙西的样子，他还是选择了隐忍。他们之间经常会出现这样的模式：当自己忍不住对妻子发了脾气，只要对方一流泪，他会立刻条件反射般地主动赔礼道歉，生怕给她造成心理创伤。 这其实是一种自恋的表现。害怕伴侣受伤的意思是：我的攻击力太强了，哪怕一个嫌弃的眼神、厌恶的神态都会攻击到对方。就像小李飞刀一样，我的愤怒一射出去，对方就会应声倒下。伴侣太脆弱了，我不相信他有能力承接住我的不满，不相信他有能力消化掉自己的负面情绪，不相信他可以完成自我疗愈。所以，我不敢爆发情绪，不能做婚姻里的坏人，必须迁就他，照顾好他的需求和感受，以此来防御自己的内疚。 如果你也有这样的想法，请打开记忆的闸门感受一下，你的脑海里是不是经常浮现出这样一个画面：一个跟你很亲近的人，他正无力地蜷缩着、挣扎着，一副很累、很憔悴的样子。每当想起这个画面的时候，你会不会因为没照顾到他而感到非常内疚呢？或许，这个人是你的爸爸妈妈。在你小时候，他们习惯性地一边干活儿一边抱怨。如果你恰好在看电视或花钱买了好吃的，他们就会喋喋不休地跟你诉说自己多么辛苦，而你却如此享受。这时，你就会产生一种内疚感，不得不放弃自己的享受，跟着他们一起吃苦，以此保持对他们的忠诚。类似经历多了，你就会形成一种经验：别人很累，我不能享受；别人很脆弱，我要去照顾他的脆弱；别人比我穷困，我不能再向他索取。 但你要清楚，无论你是刻意还是无意伤害到对方，都是在所难免的。一般来讲，和谐的关系往往不那么亲密，亲密的关系往往也不那么和谐。绝对和谐的关系只会像一潭死水，水面之下充斥着不敢流动的委屈和压抑。不要刻意去回避冲突，当你允许自己释放出攻击性，才可能正常地跟伴侣来往，不至于在压抑不住时一次性爆发出来，给关系带来毁灭性破坏。 另外，你也要现实检验一下，伴侣是否像你以为的那般脆弱？你的攻击性是否如自己想象的那般强大？更重要的是，每个人的生命都应该由自己负责。你担心伴侣在冲突面前很累、很脆弱、很受伤，但这是他自己要面对的人生课题，不该由你来承担。将两者区分开来的时候，你就有了与伴随自己长大的内疚感和解的可能。 |
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