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俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化，非常容易得病的，必须小心呵护。
五大行为最伤胃
１.任性地吃，暴饮暴食 长期暴饮暴食会诱发的死亡率高达20%-40%。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，吃得过多过少都不好！
２.爱咖啡也更爱浓茶 浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，使胃炎、胃溃疡发生。
３.吃得太麻太辣太烫 麻辣烫、、涮锅等都是消化科医生最忌讳的食物。胃黏膜非常娇嫩的，吃得太麻太辣会刺激胃部，产生灼烧感。吃得太烫就会灼伤胃黏膜，胃黏膜不断被灼伤，会引发胃炎，甚至，最后是嘴上爽了，却伤了胃！
4.饮酒无度，爱烟成魔 抽烟时，烟雾会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、，胃黏膜缺血、，长此以往形成胃溃疡。长期或一次大量饮用酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。 ５.吃饭没准点 胃是一个严格遵守“时间表”的，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化你的胃，对胃黏膜造成损害。“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的。 养胃的10个方法 1. 养胃也有时刻表 |
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