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消肿止痛酊治疗脚踝扭伤
消肿止痛酊治疗脚踝扭伤。脚踝扭伤，消肿止痛酊10毫升，兑黄酒50毫升，温开水服下，并用50克虎杖熬水，加水400毫升，熬至100毫升，取煎出液搓揉患处15分钟，可达到快速止痛的效果，门诊可以常备虎杖水...
一种脚踝锻炼的简单方法（图）
一种脚踝锻炼的简单方法（图）脚踝练好了，其乐无穷。业余健身为目的的泳者，就不用枯燥单练打腿了，柔韧性够用了。看电视的时候顺便压...
经常扭脚踝，走路多了脚踝痛，一个方法治疗脚踝扭伤
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按摩三腕
解决这个问题，华以小编介绍大家一种简单亦实用的方法“三腕”按摩。按摩方法：平时，老人可用一只手对另一只手的手腕进行前后左右的按压，也可用双手手背进行相互按摩。按摩方法：按压此穴5到10次或持...
跌打扭伤，雪上加霜！脚踝扭伤外敷消肿、止痛好方法！
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大学生【你真的知道小腿和脚踝加强锻炼的方法吗？】大学生【你真的知道小腿和脚踝加强锻炼的方法吗？】每组20次，不崴脚、防止小腿粗，...
脚踝受伤，怎样贴肌肉贴
脚踝受伤，怎样贴肌肉贴。我们在运动过程中，脚踝很容易受伤，尤其是在打球或跳跃过程中，受伤的几率还会加大，那么脚踝受伤，怎样贴肌...
脚踝扭伤后怎么快速消肿？这3个方法不错！
脚踝扭伤后怎么快速消肿？莫过于脚踝扭伤了。那么脚踝扭伤后的肿胀，该怎么消除呢？>>'''''''' data-miniprogram-imageurl='''''''...
#脚踝 每天早上九点，直播间会教更多锻炼方法
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