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春天是阳气升发的季节，也是补充阳气的黄金季节。在春季，人体的阳气开始逐渐升发，此时补充阳气的效果最好。因此，春季是补阳气的最佳时机。 补阳气可以通过饮食、运动、按摩等多种方式来实现。鹿茸、人参、生蚝等食材虽然有很好的补阳气效果，但价格昂贵，不是每个人都能负担得起。下面小编为大家推荐几种春季常见的美食，可以滋阴补阳、祛湿散寒、补肾健脾、养阳护肝，对于阳气不足的人来说最适合不过。
1.香椿：是一种常见的野菜，具有丰富的营养价值和药用价值。有助于增强免疫力：香椿中含有多种抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防疾病。 推荐食谱:【香椿炒蛋】 准备食材：香椿、鸡蛋、生抽、辣椒 制作步骤： 1.香椿比较嫩的部分摘出来，梗就不要了，把香椿摘好后放在大碗中，倒适量的清水摸过香椿，把香椿用清水反复多清洗几次。
2.两个青辣椒把辣椒改刀，切成小块切好后放一旁备用。
3.香椿放在案板上改刀切成小段，切好后放在碗中。
4.在碗里边打入四个鸡蛋，放少量食盐，再放一勺胡椒粉去腥，再用筷子把鸡蛋搅拌均匀。
5.起锅烧油把鸡蛋液煎一下，把鸡蛋液煎到凝固后用锅铲快速铲散，把鸡蛋液铲成小块盛出来。
6.重新起个烧油，放生姜和大蒜爆出香味，把青辣椒放进来炒至断生后，再把鸡蛋倒进来，把香椿倒进来翻炒均匀，翻炒个两分钟。
7.调味放两勺生抽，再放一勺食用盐，翻炒均匀就可以出锅了，香椿的味道非常的浓郁，非常的下饭。
2.红枣：红枣是一种常见的滋补食材，具有补气养血、益肾安神、健脾养胃等功效，对于阳气不足的人来说非常适合。可以将红枣泡水或者加入煮粥中食用。 推荐食谱：【红枣团子】 准备食材：红枣、糯米、牛奶、面粉 1.准备200克大枣放入盘中，加入一勺面粉、一勺食用盐，再加入少许清水，用勺子把面粉和盐搅拌化开，把大枣抓洗抓洗，洗好后先放入大碗中。
2.把枣核剪下来剪成小块。
3.大碗中加入180克糯米粉，再加入150克纯牛奶，再用筷子食材充分搅拌，最后揉成一个软硬适中的面团。
4.抓起一团大小像鸡蛋黄大小面团先攥紧实，再放入掌心里团圆。
5.盖上盖子冷水上锅，大火烧开后转中火计时蒸15分钟。
6.时间到打开盖子，取出来摆入盘中就可以美美享用了，放在嘴里越嚼越香，又香又甜，特别好吃。
总结： 春季常见的美食，可以滋阴补阳、祛湿散寒、补肾健脾、养阳护肝，对于阳气不足的人来说最适合不过，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。 |
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