前列腺是男性生殖系统的附属腺,位于膀胱与尿道生殖膈之间,包绕尿道根部,形似稍扁的栗子。 由于解剖位置的特殊原因,一旦前列腺液淤积,就会压迫尿道,导致小便困难,甚至一点儿都尿不出来。 如果天气寒冷,前列腺会更加敏感,容易发生腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,进一步压迫尿道,从而出现尿频、尿急、尿痛、会阴痛、小腹及睾丸疼痛等症状。 这里有六个生活小妙招,帮助您远离前列腺疾病。 1.多喝温开水 前列腺最“怕”的就是浓缩尿,如果喝水少,会导致尿液浓缩,有害物质浓度升高,从而危害前列腺。 无特殊疾病的情况下,每天应饮用2升以上的水,利用尿液充分冲洗尿道,这样才有利于前列腺分泌物的排出,预防前列腺的重复感染。 尿频的人也要适当多饮水,如果夜尿多的话,晚上就别喝水了,只白天喝水。 2.不憋尿 憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,导致血流不畅,充血肿胀,而且还会给肾脏和输尿管造成危害,甚至造成排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。 总之,有尿一定要排,前列腺疾病患者有可能因为排不出尿而到急诊室,并且真的有“活人被尿憋死”的先例,一定要警惕! 3.戒烟酒及辛辣饮食 烟酒、辣椒等对前列腺和尿道具有较强的刺激作用,会引起会阴部位的充血肿胀和不适,还可能引起前列腺和膀胱颈的充血,降低前列腺抗病能力。 4.保暖 前列腺“喜热怕冷”,局部温暖的环境可以使前列腺和尿道内压力降低,平滑肌松弛,减少出口压力,让前列腺的引流通畅。 5.多吃坚果和苹果 坚果和苹果里面有丰富的锌和抗氧化剂,可以增进前列腺健康。如果每天吃适量的苹果,可以获得比较充足的维生素C,达到协同防治前列腺疾病和防止疾病复发的目标。 6.坐立结合 前列腺“怕”久坐,因此需减少或避免需要久坐的活动。 总之,针对前列腺疾病,保养与治疗同等重要,养成良好的生活习惯,前列腺疾病就不会再轻易“找男士麻烦”了! |
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