老年痴呆或与睡眠有关？

在一部分的老年痴呆症患者中，有一个典型的临床表现就是睡眠障碍，同时也是他们发病的先兆。在痴呆症来袭之前，睡眠问题就会先行出现。

  

有研究发现，人类的24小时循环节律控制着大脑清除β-淀粉样蛋白斑块的能力。大脑中有一种被称为小神经胶质细胞的免疫细胞，它能够清除大脑中的β-淀粉样蛋白。但这种胶质细胞有昼夜节律，如果它的节律被扰乱，那清理也会受到很大的影响，导致β-淀粉样蛋白增多。

同时，β-淀粉样蛋白的增多又会反过来扰乱运行生物钟的脑细胞，使得β-淀粉样蛋白进一步堆积。而且人体本身会随着年龄增长，昼夜节律受到影响，这将进一步增加痴呆症的风险。

对于我们普通人，珍惜睡眠，遵循昼夜节律，是清除β-淀粉样蛋白最简单的方法了。当然，提高免疫细胞的活性，刺激其清除β-淀粉样蛋白也是有帮助的。

可以多摄取植物性食物中的泛菌糖脂质，它具有提高吞噬细胞活性的作用。当大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活，可以加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

  

选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，同时添加高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，进而保护脑细胞，缓解大脑疲劳。而且假马齿苋提取物在临床试验中，还有提高记忆力、注意力和言语理解能力的效果。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"