     先说我的情况： 鼻炎两三年了，喜欢熬夜玩手机，凌晨两点多才会睡觉，再加上无辣不欢，不爱运动。我的鼻炎真的越来越严重了！ — 尝试了各种办法，终于找到了适合我的方法。坚持了不到一个月，鼻炎真的缓解了，简直被惊艳到了，就赶紧来分享了！！ —— 1⃣热敷 用热毛巾或者洗脸巾热敷在鼻子3-5分钟，先舒缓一下，促进血液循环方便后续吸收 2⃣清洗鼻腔 把盐水装进洗鼻器，冲洗鼻腔 3⃣修复缓解 热敷完后用棉签沾取兰牛鼻炎凝胶涂抹进鼻腔，一天3~5次，涂完后可以用手指去按鼻部穴位，按摩通鼻，促进血液循环。 — ⭕保证充足的睡眠时间，减少熬夜，养成早睡早起的好习惯 ⭕饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜，多喝水，提高身体代谢 — 真心建议鼻炎姐妹们去试！这个法子真的很牛！！坚持了一个月，鼻炎真的消失啦！ |
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