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几乎每一个球手都想要把自己的杆头速度提升，从而让自己的击球距离更上一层楼。在这个不断追求距离的过程中，往往会出现一些混淆，譬如上杆到顶点后的下杆启动，总是会有一种“有力使不出”的感觉。
这画面是不是似曾相识... 今天，针对下杆释放的这个常见问题，我们一起来聊聊，到底怎么样的下杆启动才能算是恰当、有效的呢？
常见误区 很多时候，在进行上下杆转换时，有些球友会直接依靠手的力量击球，而不是凭借身体转动的力量，从而没有实现下杆释放力量的作用。换言之，没有通过“盘绕”身体对抗发力，反而是直接下拉手臂，刻意地加快挥臂力量来进行击球。这种方法对于提升杆头速度来说，并没有多大的作用。
修正关键点 想要修正这个错误，我们需要注意以下几个要点： 1. 我们要明白，我们在下杆击球时，并不是只依赖手臂发力，而是将身体的力量传送到正确的地方，运动顺序应该是自下而上的，绝不是脱离整体的部分释放。 2. 上杆到顶点，然后进行下杆的瞬间，我们的手臂和手腕都需要有一定程度的、些微的转动。左手手臂也是一样，需要进行旋转，而不是直接刻意地拉动左臂击球。过分上杆和故意下拉左臂的动作并不能帮助我们提升杆头速度，应该是要跟着身体盘绕的顺序将力量传导到手臂，再传送到杆头中。 3. 力量传导顺序 左脚踩地面获得反作用力→左膝盖→腰部→身体核心→肩膀→手臂→杆头。一个重要的提示，在下杆启动的时候，上半身一直是跟随下半身运动的。
图片来源：Bryson DeChambeau INS
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