生活难免会有压力，适当的压力使人成长，过度的压力，却会令人变笨。
所谓心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。
如果有压力时间吸引，就会进入稀缺状态，然后心智带宽降低，做出不理智行为，这看来似乎是一连串的应激反应。
生活简单一些，心平气和一些，生活留有余地，成就自己。
在本小节开始的时候，作者讲了一个小故事，很受触动：1934年，时任美国总统的罗斯福家中失窃。一位朋友闻讯，忙写信安慰他，劝他不要太在意。他回信说：“亲爱的朋友，谢谢你来安慰我，我现在很平安，感谢生活。因为，第一，贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；第二，贼只偷去我的部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”
这已经不仅仅是心态好了，这种遇到困境多角度看问题的能力，是化解烦恼，拓展格局的关键。
一个人的性格和脾气好不好，也取决于他多角度看问题的能力：视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和与包容。
看事情的时候，从积极还是消极一面来看，取决于自己。
当作简单枯燥的不想做但是必须做的事情时，可以跳出事情本身，当作自己在做另外一件事情。
把困难的事情，拆解成一个一个小块，也是非常不错的选择。
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