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◆ ◆ ◆ 来源丨北叔有约（ID：beishu2016）
听过这样一句话： “穷人失去健康，是雪上加霜；富人失去健康，是一辈子白忙。” 深觉有理。 人这一辈子，为功名利禄而奔波，为钱财权势而奋斗，但到了最后，真正能够决定生命质量的只有两个字——健康。
若是身体不健康，一切都是空枉然。 所以健康这两个字，如何重视也不为过。而最健康的养生，其实不是睡觉，不是锻炼，而是一个字——少。
少食，则少疾 有人说，能吃是福。 吃好喝好，固然幸福；但吃得过多，身体往往就容易出现问题。 无论是新闻里，还是身边人，总是有人因为日常管不住嘴，把身体给吃垮了。 ....................................................................................................................................... 高血压、高血脂、冠心病……三天两头就得到医院去报到。 一时间满足于口腹之欲的快乐，付出的代价却是身体的长久健康，怎么算都是一笔赔本买卖。 .......................................................................................................................................
吃这件事，本该是辗转于舌尖的享受，而不该成为身体的负累。 少吃一点是享受，吃得多了成折磨。 坚持每餐少吃一口，健康才能长长久久。 有句老话说得好： “晚饭少吃口，活到九十不算久。” 管住嘴，不多食，你省下的每一口，都会让未来的你觉得无比值得。
少欲，则少忧 《鬼谷子》里写道： “欲多则心散，心散则志衰，志衰则思不达。” 想要的太多，心就容易散；心一旦散了，就找不到目标与方向；没有目标与方向，人便会逐渐变得迷茫。
而人一旦迷茫起来，就容易胡思乱想，生出许多不必要的烦忧。 我们这一生，其实就是不断地在为自己的欲望买单。
少言，则少祸 俗话说得好：“病从口入，祸从口出。”
在他看来，话多不如话少，话少不如话好。
所以，他常常训诫自己的后人：不了解的事，不要胡说；不确定的事，不能瞎说；没结果的事，不可乱说。 管住自己的嘴，说话多过过脑，你会发现，当你的话少了，你的麻烦也少了。
少思，则少愁 很喜欢宋代无门慧开禅师的四句诗，禅意十足： “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人生好时节。” 眼中的风景，往往折射的是人的心情。
《黄帝内经》中就有记载： “百病由心生，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。” 思虑过甚，伤身又伤神，是一种无意义的内耗。想得太多，往往会过得不好。
少怨，则少悲 是人都会遇见烦心事，有人选择咽下情绪去解决，有人习惯通过抱怨来发泄。
美国著名心灵导师威尔·鲍温，在他的成名作《不抱怨的世界》中这样写道： “抱怨，让我们把精力集中在眼前的不公、挫折等问题上，而不是解决问题上。这是一种充斥着负能量的行为，只会让我们更加糟糕。” 爱抱怨的人，遇事总不顺心，心态总多悲观。
因而，养生之道中，少抱怨，也是重要的一项。
健康是人生第一大事，养生更应该被每个人重视。
作者：北叔。北叔有约（ID：beishu2016），都市女性全方位成长平台 |
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