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这个方法很简单，用小鱼际拍打眼睛以及眼睛四周，再并拢四指，用四指指腹拍打脑后枕骨。   可单侧拍打，可双侧同时拍打。轻闭目。 眼部拍击时，手掌是斜着拍，覆盖的面积大，上至额，下至颧。主张斜着掌拍，不需要空心掌，只需轻轻并拢四根手指，以小鱼际为主着力于面。也可以试一下用轻拢的四指指腹拍，但很容易使得眼球不适，建议还是以小鱼际。小鱼际拍眼睛的力度，就像女孩子往脸上补水时拍脸的力度，轻轻地拍，有节奏地拍，不要太狠力太快也别太于过慢，要稳，均匀。技巧在于轻击拍时，恰好感到力量到皮下肉上即可。 这样拍以后，眼部及周围会逐渐感到发烫，甚至有的人眼睛里开始痒，以及可能出现其他各种异样感受。气血汇聚的结果。 都没关系，继续慢慢拍。拍完前面拍后面，也就是脑后枕骨。也就是脑后勺与眼睛相对的那个区域。轻并拢四根手指，以四指指腹拍击这个区域，力度上节奏上，以及时长上和拍眼部的一样。 原则上建议每个部位，每次拍击在半小时左右，但却不需要从开始到结束之间没有间隔，建议分段拍，比如每次拍击三四分钟，然后稍停顿再继续，反复地。时间可以在晨起，或晚睡前，其余时间也视方便定。别在刚饱腹之际，以及各种气血流动过急或过缓，情绪过于不稳定时。 文字写起来，不少字，其实只要动手做，不过就是举起放下，一拍再一拍的事。常人都可以用。事实上，这个方法不但可以治近视有效果，还可以治远视、斜视、散光、老花以及早期白内障等。对黑眼圈的改善也有作用。以及常见于颧骨区域的一些淡斑的消除有帮助。 本来，眼部的养护调理中，已有各种穴位按摩法，药物贴，眼球视训图，以及灸法或针法等，各有长处，只要施法得当，再配合相关经络传输路线以及内部脏腑的调理，自身也注重配合饮食与作息和用眼，都能对视力有所改善。但不管是按摩还是灸或针或药，以及经络和内部脏腑的调理，对于很多普通人来说，都免不了要依赖他人。或也可能，会因觉其繁琐而不愿投入。不过，还是有一个化简为繁的方法，更完全由自己进行简便操作，对所谓的近、远、斜视、散光、老花以及早期白内障等有帮助。 老老少少都可以用。贵在坚持。 只要愿意坚持，度数不深的，都可以很快改善。高度数的，只要也坚持，就能慢慢降下来。当然，期间眼睛勿再过用也很重要，毕竟久视伤血。精神上也要尽量调和。“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也。” 自安其内，自主其外吧。 眼球背后有筋，眼框周围也有很多筋，而眼睛本身自己也是一条筋，都要靠气血能量进行养护。眼睛视力不好的，可以自己慢慢摸一下眼周，通常都可以摸到一些颗粒硬结，以及筋发硬的情况。通常的话讲，就是堵了。用拍打的方法，改善这些地方的空间。按摩穴位是点、线的形式，而拍击，则是点、线、面。就这样一拍拍，二拍拍拍，足阳经经脉的起端，以及手足三阳就都激荡作用了。而且还是用掌心拍，阴阳也在相合。所以，为什么，在拍眼睛的同时，也能同时对眼周附近的斑点以及黑眼圈有帮助。 甚至对于一些因为阳经于面部受阻，造成肩膀痛或活动障碍的也有治疗作用。稍懂经络知识就知道，两肩两臂的经脉经气，实际上是最终交连于眼周上下的这一大致区域的。如果足够留心细心，很多肩臂问题的不断加重时，就会发现面部的斑点也在增多。所以，也许有时拍眼睛治近视、远视、老花等问题的同时，肩膀痛也缓解甚至好了，这就是原理。 |
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