养生必备——五脏六腑的时间表 肺经——3-5点——深睡。 大肠经——5-7点——排便。 胃经——7-9点 ——吃早餐。 脾经——9-11点——造血,喝水。 心经——11-13点——午饭,午睡。 小肠经——13-15点——喝水,运动。 膀胱经——15-17点——排毒,下午茶。 肾经——17-19点——晚饭。 心包经——19-21点——散步。 三焦经——21-23点——泡脚休息。 胆经——23-1点——入睡。 肝经——1-3点—— 熟睡藏血排毒。 |
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