大家好,我是李医生! 你有失眠的烦恼吗?晚上睡不好,白天的工作和生活严重精力不足?如果你也是这样,今天的内容一次讲明白失眠,千万不要错过! 睡眠说起来很复杂,影响睡眠的因素也非常多,但总结起来其实就是四个字:阳入于阴。中医认为,阳入于阴则眠。简单理解呢,就是白天我们的身体在活动,是一个阳的状态,晚上准备睡了,身心都安静下来,这属于阴。这个过程,就是阳入于阴。那么如果阳气太过了,或者阴津不足,或者阳走向阴的这个路被堵住了,我们都会睡不好觉。 先说阳气太过,就是阳气太亢奋的情况,比如说你跟人吵了架,心情激动,或者第二天要考试,特别紧张,这时候就不容易睡着了。也有的人是病理性的,就是我们常说的上火,这种人容易口腔溃疡,咽喉肿疼,眼疼牙肿,这种人就像身体里有“火”在烧,那哪能睡得好觉呢?这种呢,可以参考龙胆泻肝丸、交泰丸等,需要根据具体上火的脏腑去选药。 然后是阴津不足,我们可以把阴津看成身体里的“水”,心神就像“鱼”,现在就是一个水养鱼的情况。如果水太少,鱼就会躁动,没法正常生存。所以阴津不足,我们的心神也会躁动不安,晚上该睡觉的时候,平静不下来,人就很难入睡。这种可以参考天王补心丹,六味地黄丸等,也是需要根据阴虚的具体原因去制定调理方法。 最后是阳入于阴的道路不通,这个“道路”,临床上常见的是胆胃异常,经络不通。像痰浊、瘀血、积食、气滞,都容易造成淤堵。那么可以参考化痰的平胃丸、消积的越鞠保和丸、化瘀的血府逐瘀丸、理气的逍遥丸等等。 总的来说,失眠的原因都能归到这3类,所以中医对于失眠的调理,非常的有优势!如果你拿不准自己属于哪一种,可以找专业医生辨证一下,更方便调理! 好了,那今天分享到这里就结束了,如果身体不适请线下找专业医生指导用药,喜欢的话请长按点赞三秒,关注转发一下,我是中医李梦阳 |
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